我比较瘦，上高中天天打篮球，上大学这两年没怎么运动。最近去健身房健身但很多人说我太瘦了要锻炼一次隔一天再来，不能疲劳不然不长肉。不过我不觉得疲劳，每天做三个动作：卧推、屈背撑、夹胸，头几天胸部酸痛现在不痛了也不觉得疲劳。 我要不要听他们的？