到梦空间吧 关注：145,257贴子：2,937,383
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
把注意力拉回当下：别想“考砸了怎么办”，只盯今天能做什
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
不感兴趣
开通SVIP免广告
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 151.79亿!携程垄断被重罚2663010
- 2人麻了,吧友614分被逼报双非2198490
- 3失去亲人后,轻小说作者收回刀片1774640
- 4爽玩!Bin哥躲酒店天天打游戏1656936
- 5印日高铁撕破脸,兄妹互甩锅1523340
- 6爆冷!王楚钦不敌30岁老将1235100
- 7扛不住!峰学蔚来接班人住院1213560
- 8中国AI反超,老美急眼下黑手1063175
- 9杂交水稻新突破:不必年年制种829510
- 10工资交一半,老哥爱宠遭毒手819651
