到梦空间吧 关注：217,469贴子：3,249,270
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
把注意力拉回当下：别想“考砸了怎么办”，只盯今天能做什
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
不感兴趣
开通SVIP免广告
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1一代歌王刘欢病逝2093040
- 2面王争霸赛,谁能挺进十六强1947669
- 3三角洲行动二洲年开启1585780
- 4U23国足28年后重返亚运四强1112751
- 5三角洲固定队贴吧展台接头成功786292
- 6369爆料:呼吸哥去AL没要钱704250
- 7工人违规失双臂,惨变地狱梗531768
- 8亚运会中国金牌数断层领先430882
- 9三星冰箱更新后变砖,食材报废332002
- 10新启程太穷,玩家差评刷屏316764
