只要开吃就会忍不住的，
索性先单调点 缩小胃口。
瘦了再吃也无妨。

我饿了就多喝水 反正现在天热 多喝水也无害。更能缓解饿感。
只要控制好 总归能瘦的。
减肥永远是女人的课题。
必须要对自己下狠。这比绝食强。

今天就只吃了根黄瓜。
干了一下午家务活。
不觉得怎么饿 ，所以就什么都没吃。

又一天就这么快要过去了。真好。

今天吃了个水煮蛋.
一根黄瓜 还有一份凉拌黄瓜,
醋放多了,好酸呐
坚持把它给解决了.

今天还是决定不上称.
还在犹豫要不要再一根黄瓜呢...

去喝杯水吧.

早上一根黄瓜一个鸡蛋
中午一根黄瓜一个鸡蛋 黄瓜可以用盐和醋伴着吃。
晚上饿就一根黄瓜，不饿最好就别吃。
多喝水。
我六点之后不碰东西了。

哎，肚子一直在叫。
不过放心，我不会爆的。
一天就快结束了。

啊哦,
去爬灰楼梯吧,
哦啦啦~
减肥也要保持好心情.

哦 YES!
爬完楼梯回来了。
好热好热啊、
让汗都散去吧。

我发现,其实运动过后,你的肚子不会叫了.
你也不再会感觉那么饿了.
这种感觉真的很好.

不要抱怨你怎么会这么胖，
不要抱怨你怎么总是会失败，
不要抱怨你曾几何时，那么坚定想减去身上那多出来的肥肉，但却抵挡不住美食的诱惑，
不要抱怨你身边的人拥有不胖的体质，
不要抱怨你只能在减肥吧潜水看别人的成功，
不要抱怨减肥是多么多么的痛苦，你的哀怨会击垮你的战肉决心，你会一步步瓦解，从而走向餐桌。
不要抱怨父母的抱怨，她们关爱在心。如果你想放纵自己一回，那就好好拿出个态度来，让那些不支持你的人，刮目相看。你的决定是对的，你的坚持是有效果的。
不要抱怨你的肉是多么扎实的结根住在你身上，
不要抱怨你这也穿不上，那也扣不上，
不要抱怨你连买衣服的好心情都没了，
不要抱怨只能看过往的美女秀这秀那秀她们的好身材。
或许这些你曾经也拥有。只是因为你的放纵和忽视。
不过抱怨这抱怨那，生活还要照过。
因为你是一个 民以食为天的正常人，
因为你是一个女人，而减肥永远是女人最棘手的通病，
人是一种不易满足的动物，
即使有些在我们看来已经是皮包骨的家伙们，
还会在那抱怨自己哪里哪里臃肿。
她们挂在嘴边，而我们记在心上。
这里是我们的天空，
是那些骨感的家伙所拥有不了的。
在这里，你会有很多的朋友，不是么？
所以，放平心态吧，好心情，好明天，好身材！
                              大家加油。！


不要抱怨你怎么会这么胖，
不要抱怨你怎么总是会失败，
不要抱怨你曾几何时，那么坚定想减去身上那多出来的肥肉，但却抵挡不住美食的诱惑，
不要抱怨你身边的人拥有不胖的体质，
不要抱怨你只能在减肥吧潜水看别人的成功，
不要抱怨减肥是多么多么的痛苦，你的哀怨会击垮你的战肉决心，你会一步步瓦解，从而走向餐桌。
不要抱怨父母的抱怨，她们关爱在心。如果你想放纵自己一回，那就好好拿出个态度来，让那些不支持你的人，刮目相看。你的决定是对的，你的坚持是有效果的。
不要抱怨你的肉是多么扎实的结根住在你身上，
不要抱怨你这也穿不上，那也扣不上，
不要抱怨你连买衣服的好心情都没了，
不要抱怨只能看过往的美女秀这秀那秀她们的好身材。
或许这些你曾经也拥有。只是因为你的放纵和忽视。
不过抱怨这抱怨那，生活还要照过。
因为你是一个 民以食为天的正常人，
因为你是一个女人，而减肥永远是女人最棘手的通病，
人是一种不易满足的动物，
即使有些在我们看来已经是皮包骨的家伙们，
还会在那抱怨自己哪里哪里臃肿。
她们挂在嘴边，而我们记在心上。
这里是我们的天空，
是那些骨感的家伙所拥有不了的。
在这里，你会有很多的朋友，不是么？
所以，放平心态吧，好心情，好明天，好身材！
                              大家加油。！