求教：只是关注呼吸能达到冥想的效果吗？_冥想吧

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求教各位高人，特别是那些感觉到有光的朋友。
看过一些冥想的知识。有的说冥想要求抛弃一切想法，只关注呼吸就行了。有的说要想像意识之手在打通中脉七轮。还有的说要进入心中心。哪种方法是对的啊？

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1楼2011-05-11 22:48回复

不用打通脉轮水蝎说了没有开通脉轮这一说也就是你所说的中脉七轮方法就是没有杂念关注呼吸是可以的因为你在倾听你自己方法其实有很多种最重要的是自己去感悟等你悟出来的方法就是最适合你的了记住去除杂念就好了放松放松加油

来自手机贴吧2楼2011-05-11 23:54

不感兴趣

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冥想的一切都是建立在放松的基础上的。

IP属地:广西

4楼2011-05-12 09:23

多谢

5楼2011-05-12 23:17

时间是老师。
不能着急。

6楼2011-05-13 15:17

是呀

7楼2011-05-14 17:37

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