回复：大基数减肥怎么减？_减肥吧

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求助

所有节食、断食减肥坚持不了一辈子的都毫无意义纯折磨自己，只有养成绝大多数情况下的健康饮食和运动才能长久

IP属地:广东

19楼2026-06-02 10:16

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大基数是最好减的饮食稍微控制一下，每天至少走一个小时随便减

IP属地:上海

来自iPhone客户端20楼2026-06-02 18:00

不感兴趣

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控制点吃的，大基数躺着也能减，太简单了，减肥最难的是体脂率和BMI即将达标又未达标的那段时间，天天吃的比鸡少，动的比狗还勤快，这死称就是不动一下

IP属地:江苏

23楼2026-06-03 08:04

先少吃主食

IP属地:天津

来自Android客户端24楼2026-06-03 19:32

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