2026年6月17日 星期三
　　36公里，白沙湾，局部均速（山海广场），27.9。
　　上午下了一阵雨，吃完午饭出去骑车，月亮湖附近遇到老刘，两人临时组队。多数时候都是他在前边领骑，去的时候30左右，回程34。老刘的均速是29.4，某人比他低很多。一则可能是码表不同，另外就是各自出门时的初始路程和速度不同。
　　老刘说他昨天忘记洗衣服了，骑行服穿在身上很不舒服。最近这段时间，看他穿的都是那套蓝色的兰帕达，长袖，短裤。他说也有短袖，质量不好，不爱穿。他的状况就跟某人差不多：两套短袖短裤，今年总是穿这一套，另一套质量太差，稀松拉跨的，基本就不穿了——所以最近一直在忙着网购另一套呢。
　　最近总能遇到老刘，他骑车的状态也似乎比以前更轻松、更强了——原本，一直就觉得他的能力是比某人强一些的，以前只是骑的少，最近似乎兴趣更大了一些，基础好，骑得多，状态很快就上来了。
　　刚刚跟陈女士去红海河边溜了一圈，回家看到盟主的信息：Pro们，预约明天8点半山海广场集合。骑太平湾，再小路，大风车回。
　　已回复：收到。

　　2026年6月18日 星期四
　　133公里，将军石，全程均速（回到小区门口），28.5——这可能是某人所有小长途骑行中最好的一次成绩了，天气好，队友搭配协调。
　　晴，多云，东南风2级；回程转成西南风，风力依然不大，还是2级，而且，风中一直都有着很明显的凉意，估计附近地区还在下雨吧。
　　四个人，蒙蒙、卫青、花花（小张）、某人。来回都是30多的巡航，按卫青的速度，还想再快一点，蒙蒙和某人一致要求，保持这样就行了。
　　去的路上，卫青、花花轮流领骑，回程花花腿抽筋了，然后就全都是卫青一个人领骑破风了。
　　过仙人岛不久，后边跟上来一位山地车，不跟风，相距2~3米，很稳定，就是上坡和下坡的时候会被拉开一段距离。曾一度放弃，后来又追上了。终于，就快到将军石（不足5公里），最后那个上坡，终于还是没能跟上来。
　　过白沙湾的时候，看到一些老年骑友聚集着，看到了老刘，某人喊了一嗓子：“老刘，走了！”我们的速度很快，他想要追的话，也是会很难的。
　　原计划没想跑那么远，卫青想去大排石，协商后，折中一下，就去了将军石。蒙蒙倒是无所谓，某人近来可是越来越畏惧超过百公里的路程了。将军石还好，爬坡不多，只是中途有很长的一段颠簸路。不过，今天的感受比以往要好很多，一则是速度较快，再有，那很可能就是换了28C外胎的关系吧。
　　龙王庙李官路口休息的时候，看到小关跟几个人骑车过去了。蒙蒙猜测，他们很可能是去了大排石。卫青说，那咱们一会就能追上他们。
　　某人表示，不太可能，他们的速度也挺快，咱们歇了这么长时间，想要追上，那可是太难了。
　　没想到，刚刚过了太平湾，不久就在那段颠簸的路段追上了。真巧，我们是四个人，三男骑一女骑；他们也是四个人，也是三男骑一女骑。不同的是，我们会稍快一些，而且始终保持着很稳定的队形。他们四个，却分成了三拨，两个男的在前边，小关一个人在中间，还有一个男的在最后边，相距都是几百多米的样子。
　　后来，那位山地车手，估计很可能是跟他们合到一起了吧。看他的样子，晒得黑黑的，估计也是经常一个人单飞的。听他说，从未来过这边。那么，今天他是很幸运的，遇到了两个小团队，所以就有了一次小长途的机会，走了很多从未走过的路，看到了一些新鲜的风景。以某人自己的体会来说，类似这样的机会真就不是很多的。
　　今天还好，路程虽远，爬坡不多，骑行的速度也挺合适的——蒙蒙和某人对于卫青的破风功效都是赞不绝口的。
　　回到家后，赶紧洗澡洗衣服，然后趟床上休息。骑车的时候感觉还好，这会儿，感冒的症状明显加重了。
　　晚上6点半，姑娘回来了，状态比上一次回家时好多了，心甚慰。

　　由左至右：卫青，花花（小张），某人。跟花花在一起骑车的时候，没觉得怎样，看照片，可是真够威武雄壮的。

　　2026年6月19日 星期五
　　休息一天。
　　今天端午，陈女士出门了，去赶礼，外甥女的老公公去世了。对于她的这次出行，某人和她的姑娘都觉得有点不可思议。
　　感冒加重，趟床上睡了大半天，起来才发现，姑娘竟然也睡着呢。

　　2026年6月20日 星期六
　　29公里，全程均速，27.4，白沙湾方向，中途遇雨，原路返回。
　　昨天买了药，感冒的症状略有缓解。
　　阴，局部小雨。
　　出来不久，觉得挺凉的，回趟家，换了长袖。刚过体育馆路口不久，后边跟上来一辆喜德盛AD300，原以为是个中年人，后来路口等红灯才有机会回头细看，原来是个很年轻的小伙。说是正念高中，放假了，才有机会出来骑车。
　　小伙实力不错，人也很稳重，来回都是30左右，一直在后边稳稳地跟着，看样子，也并不是很吃力。有了他的助力，跑得也就比较有劲头了。
　　可惜，快到九垄地路口的时候，终于还是下雨了，只好掉头又回来了。
　　临别之际，小伙说了一句：“谢谢！”但其实，某人也挺想说句谢谢的，有了他的相伴，今天这次短暂的路程，就格外地爽快了。
　　回到家，还不到五分钟，陈女士也回来了。

　　2026年6月21日 星期日
　　55公里，单飞龙王庙，全程均速25.5。
　　晴，多云，西南风转西北风，2级左右。跟昨天一样，风很凉，幸亏时不时地有阳光出来照耀一会，若非如此，恐怕又得跟昨天一样，需要回家去换长袖了。
　　天气比昨天好，骑车的体验可是比昨天差多了，来回都是28左右，后来，身上没劲了，很勉强地才能坚持住。然后就想起来了，早饭后忘记吃药了，目前的身体状态还是处于疾病未愈，是不能太勉强的。

　　2026年6月22日 星期一
　　30公里，夜骑，参加瑞豹群活动，仙人岛海边跑一个来回。
　　早上，跟陈女士一起送姑娘回大石桥，姑娘去上班，我们去给她收拾家。中午11点半回来，午饭后睡了一觉，一觉醒来，浑身无力。陈女士出去遛弯回来时，状态才稍稍有点起色。看到群里的消息：所有人今晚环城6:30车店集合出发，路线：车店～山海广场～万科～仙人岛宾馆树林～平安广场～平安大街回，主打休闲溜达活动。
　　正想着出去溜一圈呢，看今天群里夜骑的信息，跟往常是不太一样的，根据路线猜测，大概率真的会是一场休闲骑，那不如就去跟着骑一圈吧，总好过自己一个人单飞。
　　结果，还真就是，全程都是25左右，只有快回来那一段，某些年轻人终于耐不住，都开始加速了。但其实也就30多，在他们而言，也算是休息骑的范围以内。
　　原本，前期都是教练在最前边的，结果后来，教练就落到了最后。
　　某人：“队伍不太好带呀。”
　　教练无奈地笑了：“都是精力充沛的年轻人，都需要适当地释放一下”。中途海边休息的时候，教练问某人：“这个速度咋样？”
　　某人：“嗯，挺好的，很轻松。”
　　教练：“换个路线和节奏，找点新鲜感。”
　　回来后，跟陈女士讲述了一下路程和骑车的感受。陈女士分析，往常夜骑的人员太少了，想用这个方式来聚聚人气吧。
　　某人认为，这个判断是很正确的。比如今晚，14个人，就比往常多了。也不再是清一色的青壮年人了，有两个很年轻的小伙儿，身材跟某人一样的消瘦，车子也很一般。唯一的遗憾，一个女骑也没有。
　　海边休息的时候，“四哥”借了某人的工具调锁片——他问了两声“谁带工具了？”看没人应，某人才问了一句：“需要多大的，我这里只有4、5、6三个尺寸的。”听明白是要调锁片，就拿了4个的给他，他说是正好。
　　白天一直都挺热的，到了晚上，又开始阴凉了，好几位都穿着长袖。某人觉得，似乎还是长袖会更舒服一些吧，下次夜骑，要记得。这段时间的感冒，究其因由，不正是那天夜骑时穿得太少造成的吗？咋就不长记性呢！

　　2026年6月23日 星期二
　　56公里，龙王庙-转山。
　　晴，多云，东南风3级。
　　河海大桥追上快乐队，只有七八个人，女骑多。到了白沙湾才弄明白，其他人都去跑长途了，而且不仅是四川，还有其他地方，分了三拨。
　　也许是因为人少了吧，今天一直都是几位女骑在前边，而且速度比平日要快一些。到了白沙湾，其他那几个骑公路车的，还有老刘等几位单飞的，已经先到了。
　　休息过后，骑公路车的那几位喊着去大桥，跟上。半路上，竟然又被那几位以女骑为首的追上、超过去了。某人的习惯是谁在最前边就跟谁，何况是女骑，更是必须跟上了。
　　老刘和某人渐渐地跑到了最前边，上坡的时候，那位紫色衣服的女骑竟然开启了冲刺模式，让某人稍稍地惊讶了一下。此前已经知道，这位大概是这个队伍中最强的女骑了，今天更加验证了这一点。
　　老刘和某人不断地告诫对方，别跑得太快，怕后边的人跟不上。结果，这位女骑今天的状态超好，竟然会一次又一次地跑到最前边。刚开始，某人还是稳当当地在后边跟着，过了集市的那个路口，由东往西，大顺风。老刘一个人快速跑远了，某人也不再矜持，看看女骑要追上，就再加把劲，始终保持着领先的位置。
　　回到白沙湾，停下休息，等后边的人上来。再次上路，大家都喊着别跑得太快，此后的路程就比较稳定了，老刘在前，某人在后，紫衫女骑和其他人也都稳稳地跟着。
　　队列中有位女骑，身材高挑，腿长，苗条，骑行服也很好。看脸，年龄是很大的，看身材，倒是跟小何有几分相像；略高一些，腰也略长一点。想要偷偷拍张照片，可惜她们一直在后边，没找到机会。

　　2026年6月24日 星期三
　　72公里，白沙湾-太平湾-华铜矿-转山，全程均速25.2。
　　河海大桥追上快乐队，今天他们的人数又增多了，到白沙湾休息的时候才弄明白，去四川重庆的只有五位，其他去某地的，两三天就回来了。
　　天气很好，晴，多云，西南风2级。
　　慢慢地超过快乐队，然后加速快跑，快到白沙湾的时候，蓝色凤凰车主竟然追了上来。到了地方，刚刚停下，紧接着老陈也追了上来。看他气喘吁吁的样子，问他干嘛跑这么快。回答说，要追你么。问题是，某人还不到28的车速，也用不到这么费劲吧。
　　他的女友上来后，埋怨他跑得太快，又要超量了，还让某人一起劝劝他。某人当然很配合，并且一再说明，老陈这个人是很顽固的，别人的话是听不进去的，因为他特别的聪明，爱动脑，总有些与众不同的想法。再次上路之后，碰巧又跟老陈的女友在一起，然后就聊了起来，开始的话题，还是老陈的顽固不听劝，后来又很详细地讲述了一番她自己每天跑步、去南方参加各地举办的马拉松赛，也得到了某人好几声诚心诚意的钦佩和赞美。
　　今天的路线很特别，说是要多增加些爬坡，结果，到了华铜矿那座废弃的医院外，只剩下8个人了，女骑们一个也没有跟过来，跟其他人一起，下了那几个大坡，就从滨海路回去了。
　　某人率先爬上华铜矿前边的那个小坡，然后就是一路长长的大缓坡。小顺风，比较平直的路，跑得很爽。岔路口等后边的人上来后，选择了跟骑，而老刘则一个人快速往前跑了。等某人想要去追的时候，已经追不上了。接下来的十多公里，一直到再次回到白沙湾，大家才重又聚齐。
　　再次上路，起初是一位老先生在前，慢慢地一直在加速，看看已经到26了，某人很惊讶也很惊喜，就超过去跑到了最前边，一路28左右。加速到30，后边的人就会拉开距离，然后就一直保持着28。感觉后边的人跟得很紧，就又慢慢再加到30，然后就只剩下两个人跟着了，一位电助力，另一位就是穿白色花裤子的那位。
　　下河海大桥，然后去冲坡，中途被两辆从路边岔路口出来的机动车冲击了一下。让某人大为惊讶的是，那位白裤子的老先生竟然能一直跟到坡顶，而某人今天的登顶速度是33。
　　有点想不明白，每天都是不超过20的慢悠悠，怎么会有这么好的心肺功能？那大概他就不仅仅是骑车，还有其他的运动项目，比如跑步、游泳、羽毛球，或是其他。
　　多云的天气，只要阳光被云层遮住，身上就是那种凉凉的感觉，尤其是在出汗的状态下，感觉就更明显。树荫底下，时有清风吹来，也是凉凉的，刚刚置办的这套新装，真的是很特别的，某人很喜欢；喜欢它的紧身，也喜欢它的清凉。
　　预报下午有雨，临近中午，快回到家的时候，天空已经是阴云密布了。下午一觉醒来，陈女士也刚刚出去遛弯回来，说是小雨已经下过了，不仅路面已经被风吹干，连云层也很快就被风吹走了，现在又是朗朗的晴天和悠悠的白云了。预报显示，今晚和明天，全都是有雨的。

　　2026年6月25日 星期四
　　45公里，浮渡河大桥。
　　早市回来的路上，遇到一位骑公路车的，年纪跟某人相仿，从后边上来打招呼。很主动地自我介绍，说是刚刚从黑龙江那边搬到这个小城，想知道这边有哪些骑行路线。某人就简单地介绍了一下：最好的路线就是滨海路，通往白沙湾、太平湾；喜欢爬坡的话，则有往东的土岭、东马屯和西北方向的滚马岭。另外，想找团队的话，每天早上8点，月亮湖有一个三十多人的老年团。
　　老先生对这个集合点表现出很大的兴趣，临别之际，又问了一句：“你会去吗？”
　　某人说：“会的。”
　　但今天很不巧，预报是全天都有雨的，昨天夜里的雨，路面还没有完全干透，吃过早饭后，天空一直都是阴云密布的样子，东南，西北风方都有很明显的积雨云，而正当头却是蓝天白云。陈女士和某人面对这样的天气，都感到很惊奇，真应了那句“东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”
　　犹豫、迟疑、观望了一阵，最后，直到8点20，才穿好衣服冒险出去了。
　　阴晴不定的天空，直到回程，才渐渐确定，那些积雨云都被西边海面上吹来的风给吹跑了。西南风3级左右，去的时候不大，回程却变成了很强的阵风。
　　到了白沙湾，刚好追上，只有老陈和他的女友两个人。老陈说，他们怕下雨，又正好是红旗大集的日子，所以其他人就都往熊岳河那边去了。
　　问他俩要去哪，说是去华铜矿。某人感觉今天的状态很差，跟他们到了大桥，就直接掉头回来了。
　　大桥前边设了卡，最近一直在查出城去往大连方向的机动车，自行车可畅行无阻，但需要逆行走对向的机动车道。每次大家路过这里，都会表现出极大的好奇心，猜测可能是出了什么大案吧。
　　气温很凉，穿了长袖，下边的短裤却有点冻腿，后悔没有穿长裤出来。来的时候还好，28的车速，20多分钟后就缓过来了。回程跑不动，风力很强，一阵一阵的阴凉。跟昨天的干劲十足正相反，今天是浑身无力，人已经接近崩溃了。

　　2026年6月26日 星期五
　　58公里，砂石浴场，全程均速，约25（具体数值忘记了）。
　　昨天晚上八点多，盟主发来消息：老万，预约明天下午4点骑车。滨海路。
　　回复：好
　　今天上午八点半，发来了具体时间：Pro们，下午4点山海广场集合，骑沙石峪场。休闲骑。
　　回复：收到
　　上午去了趟超市，记错了开门营业时间，早到了半小时。万达广场上看大妈们跳广场舞，有人跳的很有劲，但多数人都比较松懈。还有几个小组在练着什么舞蹈，一板一眼的动作，僵硬、毫无韵律感的身体。所有的行当都一样，缺乏天分的人，总是能够一眼就看出来的。
　　回家后睡了一觉，醒来后，吃午饭，饭后下棋，看各种杂七杂八的视频——最近这段时间挺无聊的，书看不进去，影视剧也看不进去，多数时候都是在看“帽子哥讲棋”。
　　下午3点半出门，差十分钟到山海广场，蒙蒙又是最先到的，然后大家陆陆续续也都到齐了。今天人挺多，共九个人，算是这个队伍最庞大的阵容了。
　　蒙蒙，晶晶，庄园（久违了），王队（神采，也是好久没见了），卫青，小乔，小艾，花花（小张），某人。
　　天气很好，晴，南风2级。这样的好天气，照往常，基本都是30左右。但今天只在最开始的一段骑到了30，很快就降下来了，估计是蒙蒙给领骑的卫青下达了指令，人多，能力不均衡，保持28左右就行。
　　但即便如此，很快，庄园就跟不上了，某人就一直陪伴着。小乔和花花又开启了聊天模式，也在后边不疾不徐地跟着。
　　白沙湾休息，拍了合照。砂石浴场休息，女骑拍照，男骑自由活动，小艾又开始跟他的锁片较劲了。
　　回程又是某人和庄园落在最后边，后来，据蒙蒙说，王队领着大家骑到了40多。也是，小顺风，某人跟庄园也是一路很稳定的27/28回来的。
　　河海大桥聚齐，下道右转，往熊岳河路，去跑环城。看大家渐渐地又跑得没影了，剩下某人和庄园也就一点也不用着急了。这边没有小顺风了，只能跑到23左右，估计庄园的体力也已经消耗的差不多了——中午她做了一小段的健身，不像某人，一整天都是在养精蓄锐。
　　半道上，庄园的老公开着车带着孩子追了上来，说是家里人约了6点半打麻将，催她赶紧回去。庄园给蒙蒙发了信息，然后两人就掉头回来了。

　　2026年6月27日 星期六
　　51公里，夜骑，砂石浴场，全程均速，26.6——蒙蒙的均速是27.3。
　　五个人：蒙蒙，小何，小朴，老胡，某人。
　　南风3级，风力比昨天稍大一点，去的时候28，回程30~33。
　　去的时候，半道上小何接了一次电话，然后大家就一鼓作气跑到了砂石浴场。某人跟小何稍稍落后了一段，小何笑道：“不是说白沙湾吗？怎么跑这来了。”
　　某人：“落日很好看，今天是到海边来看风景的。”
　　到砂石浴场的时候，正赶上落日的余晖渐渐地低落下来，拍了很多照片。
　　网上学了一个造型，几位女骑纷纷效仿，动作都很僵硬。蒙蒙说：“老万，你也来拍一张吧。”某人站过去，轻松自如地一下子就摆好了姿态，大家齐声说道：“还是老万摆的好看。”
　　老胡说：“看来还是体型瘦点好看。”
　　某人很不谦虚地说：“主要是有舞蹈的基础吧。”
　　某人夸赞老胡上次那张照片很棒，老胡说，也是在网上学的，而且下雨的情景也是后期IA的制作——原来如此。
　　临走的时候，听到蒙蒙和老胡在悄声地说着大姜的事，蒙蒙特别强调了两次：“他原本就有基础病，跟骑车是没啥关系的。”小何近来很少骑车，但这件事也听说了，说她经常一个人骑车的就是大姜倒下的那段路，搞的她都有心理阴影了。
　　回来的时候，天色渐渐地暗下来了。河海大桥右转，进入熊岳河路，天已经完全黑下来了，好在这边的路灯很亮。没有去环城，走平安大街，再转向青龙山大街。
　　老胡最先离开队伍，然后是小何，最后一段，蒙蒙又像以往一样独自快速跑远了，某人就笑着跟小朴说：“她可能是又在凑公里数或是均速吧？”