哦~~1946-1949楼啊,嗯,明天就能看到了说~O~
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除了看球排解不开心情绪的方法啊、、
其实我说的看球赛指的是现场直播的那一种哦,所以比较可遇不可求咯~而我喜欢的、精彩的、经典的那些场次我会下载之后收藏,仍然是高兴的时候拿出来重温,嘿嘿,就跟看MY GIRL是一样的:QQ
至于平常心情不好的时候做什么呀~似乎也没有什么特别的方法,因为我也是一个超级情绪化的人:PP 很惭愧呢。
OPPA说他唯一受不了我的地方就是“性格太孩子气,情绪化极其严重”而他又不知道该怎么帮我疏解同时看到我那样的时候他也会心情沉重。。(他是老实人不会花哨的招,我很早以前跟他说过~没关系那你就别理我吧,我坏情绪过了自然就好了,也不用担心什么的~)
别看我现在这样,我也有过情绪超超糟糕的时段哦~那个时候简直要不认识自己了,完全不是自己所认识所熟悉的那个超级乐天的自己了、、
还是因为性格极度极端的缘故吧~~~物极必反啊
要说乐观的话,刚毕业第一年的我最最乐观,偶尔翻出当年写过的信,那时候自己的内心,真是纯粹、乐观到不行了,,
现在知道要回去以前是不可能的,已经不会那么天真,也算是接受自己的改变吧~
我的经验就是主动的找乐,不要太计较,随随随到巨和,这样应该就会比较快乐~~(但我仍然会很计较,虽然那也是针对我在乎的人跟事而言)
总之我觉得关于缓解情绪,我真的好招不多,关键是锻炼自己平时的心态咯,如果能够锻炼出师,心态好的话真的什么都会觉得快乐,什么都觉得高兴哦~
(其实我现在的心态并不好,或者说比较反复,还是非常希望能够简单起来,简简单单的去对待一切事物,能够这样就是我的人生目标了说)
其次呢就是不控制情绪,让它发出来,达到极致~~~~
比如说聊MY GIRL的时候就尽情的喷,尽情的感受幸福,笑要大声的,哭也要用力的,虽然可能会很累,但为了体验到的快乐痛苦幸福悲伤,我就是想要尽情的去感受~
而郁闷的时候,也由它去闷,通常闷过之后坏情绪它就自己散了啊~像我之前说的,即使过后那件具体的让人郁闷的事并没有解决,而心情也并没有好转,至少,当下的心情是没有被压抑的~
不论坏情绪好情绪,我总是希望能够让它最自由的发散出来,太难过,即使郁闷了5天,也不怕;太高兴,乐到晚上睡不着,也不错。
总之就是不要压抑自己不论坏或好的情绪,让情绪有自由宽度的出口,最重要吧
PS:总之其实我是个不善于控制情绪的人,之所以会比较乐观,一可能是天性,二从小的教育也让我很容易为一点点小事就高兴,就满足(从最小站还站不稳的时候就被长辈说过,她才一点豆腐青菜就吃得那么高兴,真是好养~啊,这当然是长大以后被长辈告知的),心态尽量向简单知足靠拢(对物质几乎没什么要求+蛮能吃苦的,钱少也有少的花法咯),三是让自己投入到喜欢的事物中去,那样获得的喜悦永远都是大过郁闷的说~O~
最后祝福温暖以及所有的朋友,多点好情绪,战胜自己的坏情绪,胜不了它就躲嘛,总之不理会它,它没趣了自己就会悄悄散去哦~真的哦,这样简单的去生活去学习去工作,真的会发觉,快乐总是居多的。因为一点点小小的高兴事也要狠狠的乐,这样就不怕坏情绪的偷袭啦~O~
————那个,是不是喷太多了:QQQ