像您这种情况就是典型的肾气亏虚，出现前列腺的问题。戒涩时间还短，急不来，要有耐心，之前透支那么多年，恢复肯定不是短时间就能立马凑效。好好戒色养生，一般半年至一年就会有明显改善了。《戒为良药》和“圣贤教育改变命运”系列公益讲座，值得认真反复学习，加油

心急吃不了热豆腐

加油加油

慢慢来，多学习戒色知识，早睡早起，每天坚持锻炼身体半小时，多做固肾功，晚上少喝水，少熬夜，晚上少玩手机，少喝点酒，不熬夜，不刷短视频，不看美女，

身体要想恢复最少要戒半年以上，才看得见功效，一年以后身体就棒棒的，你都熬夜了10几年，手淫好多年，你想一下子恢复身体，是不可能的，太急功近利，是走捷径，死路一条，凡事都要慢慢来，就像种庄稼，春天种庄稼，夏天生长，秋天收获满满，冬天才能收藏谷物，种庄稼都要9个月，何况自己恢复身体呢？
最起码好好戒色一年以上，身体才能恢复的好，还要自己多用心学习养生知识，不断改掉自己生活中的坏习惯，不熬夜，不久坐，不久视，不看黄片，不喝酒，不打游戏，不手淫，不邪淫等等，对自己身体危害太大的坏习惯都要戒除掉，用好习惯来代替

这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。

加油

戒友恢复的前提是彻底戒掉se，不看h，不syyy！学习养生知识，学习养生功法，不熬夜不久坐不久视，晚上最好10点入睡，6点起床。久卧伤气，久视伤血，久坐伤肾。可以站子午养生桩，练太极拳，八段锦，艾灸按摩穴位。多去大自然森林走走。保持心情愉悦，不要大怒大喜大悲平常心。前列腺问题如果不适可以去看医生积极治疗加养生，前提是必须戒掉syyy恶习。孝顺父母，多行善事，行善也能恢复身体，善咋生阳，行善还能愉悦心情。多放生，放生真的很神奇。感觉会提高人体的能量！

你伤身体的时间与你戒色养生的时间来说太长了，要症状恢复还是要保持耐心、信心、恒心，积极的进行有氧运动，做自己力所能及的善事可以加快症状的恢复，加油！

尿频，夜尿，前列腺肥大，都是纵欲过度，肾精亏虚严重导致的，站桩 蹲墙功 可以补肾固精，有助恢复，前提戒酒戒色

不要着急，从撸到废，需要一个过程；从废到恢复，也需要一个过程，伤精史比较长的人，一般的恢复期都在一年以上，如果养生各方面都做好，坚持三个月可以改善不少。
古代名医对于那些重病患者一般都要求彻底禁欲一年以上，还要配合药物调理，如果带病纵欲，后果不堪设想。

加油！每天都要学习戒色吧，帮助别人戒色，修心自己。每天远离擦边视频、文字、声音、现实性感暴露女人，即使看到立马断掉，心想大男人是做大事的，不能每天总想裤裆之事，再说邪淫还有危害，比如记忆力特别差、头脑变得跟猪一样、人际关系不好、做事情总是做不好挨骂、社恐、顽固性失眠、脾胃特别差(各种胃病)让你痛不欲生、身体乏力、整天无精打采、运气差到极点还连带父母、阳痿早泄、尿毒症、心衰、焦虑抑郁到发疯，一系列病都是手淫意淫得的。人之所以会得病无非几点：吃的不健康(包括爆饮暴食不规律饮食，吃饭快)、喝大酒、生大气、胡思乱想、环境因素、熬夜、最重要就是手淫意淫来的快，让一个人垮台。不严重的想想后面严重的事情，严重的更要注意身体以免出大事!所以必须戒掉，身体一些病配合好的中医调养一段时间加上锻炼身体会好的。只要身体恢复了，磁场也就好了，做啥事都会成功的。还有一点也重要就是行善积德孝顺父母，念佛养心。加油！戒色!走出怪圈，面向美好人生!

戒一个月才刚刚开始，自己要把戒色当做是一生的事，尽量做好其它养生工作，多行善积德，身体问题会恢复的