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把思考进程都占用就可以断念了

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今天学了一个方法，在欲望来的时候转移注意力挺好使的，就是迅速的说出身边五个物体的名称，越详细越好，等说完了，大脑进程就被这段给占据了，没空想那些没用的东西了
IP属地:北京来自Android客户端1楼2026-05-27 12:34回复
    每天不要有事没事就呆在床上，不要有事没事的就刷手机看视频，远离潜在的不良诱惑，能减少百分之九十的不良念头的产生
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2026-05-27 12:35
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      2026-07-08 16:00:20
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      不过还是要强化觉察力断念能力，第一时间觉察到转移注意力才有效果
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2026-05-27 12:37
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        很好但是治标不治本，戒色归根到底还是靠断念，这些只是辅助
        IP属地:江西来自Android客户端5楼2026-05-27 13:17
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          加油
          IP属地:浙江来自Android客户端6楼2026-05-27 13:49
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            加油
            IP属地:海南来自Android客户端7楼2026-05-27 17:06
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              加油，坚守初心，努力戒下去，修善改过，彻底戒色，戒为良药
              IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2026-05-27 17:36
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                每天看半小时戒为良药能防止破戒，加油！
                IP属地:北京来自Android客户端9楼2026-05-27 17:45
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                  2026-07-08 15:54:20
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                  加油加油
                  IP属地:陕西10楼2026-05-27 21:00
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