不要强戒盲戒，要学会专业戒色。加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，加油。

戒色通往成功

练习断念口诀，欲望出来了马上断掉就不会出现憋着的情况了

多去背诵断念口诀，当欲望来了只需要一断，自动消失于无形

师兄欲望需要化解多多学习戒为良药，多多练习断念，加油！

欲望这玩意就像黑洞，遇见黑洞，就要提前避开，而不是靠近

欲望是靠化解的，不是靠憋的，所以说要学习，学习才能提高觉悟，觉悟才能降服心魔，不然就只靠憋又能憋多久呢？每天都要有戒色日课，认真阅读戒色文章，严格落实戒色十规，远离黄源，对治贪恋，行善去恶，坚决杜绝躺床玩手机，不看猎奇恐怖负能量的东西，认真练习观心断念，不断提升戒色觉悟，如此才是戒色正道，加油！
尽一切恶得须陀洹， 然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离。

最好的方法，就是不让欲望最后的生成，欲望不是突然出现的，而是通过一个个邪念，发展而来的，就像一个小火苗，发展变成熊熊大火一样。在小火苗出现的时候，是最容易熄灭的。等到自己错误联想半天，体内火气很大，燃烧成熊熊大火的时候，想灭火就已经非常难了。
其次，就是实在控制不住的时候，就要消耗这些多余的能量，比如跑步，做俯卧撑，大量行善，捡垃圾，让自己累，忙碌起来，最好是充满正能量，充满了对邪淫的排斥感和罪业感。这样就能极大可能预防破戒的发生。

努力学习戒色文章，提高觉悟，远离黄源，加油戒除！念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！

可以试试读戒色文章。化解欲望。心魔只会怂恿你开始，不会替你承担后果。

靠学习和行善去化解，买几本好书看看，寿康宝鉴，了凡四训，欲海回狂，陈大惠老师的讲座

是化解欲望，学习戒色文章提高觉悟

靠断念 忍会憋出病的

转念断念