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职业球员休息多久能恢复100%体能？

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个人没有干过苦力，最多爬山后腿酸了一周那是因为我从不锻炼的原因。
阿森纳休息2周和巴黎休息4周应该没啥体能上的区别吧
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2026-05-23 09:36回复
    有区别，休息两周比休息四周更接近比赛的最佳状态，并不是休息越久越好。
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2026-05-23 09:42
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      2026-05-26 05:26:01
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      一周就足够了，久了可能状态不好
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2026-05-23 09:54
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        大巴黎是提前夺冠了，不是提前不用踢比赛了
        IP属地:四川4楼2026-05-23 10:01
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          正常96小时就够了
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2026-05-23 10:36
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            一周一赛一直都是最科学的
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2026-05-23 10:44
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              现在顶级球员一个赛季要踢接近50场比赛，按照联赛30+国内杯赛5场+欧冠8场（最少）+国家队赛事5场=48，一个赛季大概40周，原理上是这一周一赛，不过实际操作基本3—4天一场
              IP属地:四川7楼2026-05-23 11:10
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                看球队差异，我毛本赛季最有说服力了，单线作战，意大利杯也早早出局，但是仍然各种莫名的非比赛对抗伤病
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2026-05-23 20:45
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                  2026-05-26 05:20:01
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                  职业球员自己也会调整，在很多比赛会放着踢，很多球星一场比赛就发力十几分钟就能改变比赛，其余的时候都是发力50%
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2026-05-23 22:28
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                    平时状态两三天是可以恢复体能的，赛季末主要是考虑密集赛程积累的疲劳和潜在伤病
                    这种情况一周也足够恢复体能。
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2026-05-24 00:55
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                      我遇到爱的人，一个小时就够了
                      IP属地:宁夏来自Android客户端11楼2026-05-24 01:01
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                        也分人，有的球员一赛季积累的慢性伤病当然休息的越久越好，不过这是少数。
                        IP属地:辽宁来自Android客户端12楼2026-05-24 12:21
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                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2026-05-24 12:28
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                            人家比完赛训完练都有一套恢复方法，各种饮食作息按摩师都安排上。
                            IP属地:河北来自Android客户端14楼2026-05-24 13:19
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                              2026-05-26 05:14:01
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                              4-6天最好，时间长了体能会好，但是竞技状态会下降
                              IP属地:北京来自Android客户端15楼2026-05-24 20:36
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