到梦空间吧 关注：144,933贴子：2,917,638
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
1.回归基础：主攻课本、错题本，少做新题、难题，避免打击信心。
2.精简计划：任务适量不超负荷，完成小目标积累底气，不必因未完成自责。
3.规律作息：不熬夜硬撑，保证睡眠，身心稳定才能稳住状态。
4.情绪疏导：焦虑烦躁时短暂休息、散步放松，允许适度情绪释放。
5.正视考试：模拟考只查漏补缺，不纠结分数排名，把每次练习当作常规演练。
6.临场技巧：遇难题直接跳过，优先拿稳基础分；紧张时深呼吸调节；考完一科放下一科，不对答案。
7.心理暗示：反复告诉自己准备已充分，正常发挥就是最好结果。
2.精简计划：任务适量不超负荷，完成小目标积累底气，不必因未完成自责。
3.规律作息：不熬夜硬撑，保证睡眠，身心稳定才能稳住状态。
4.情绪疏导：焦虑烦躁时短暂休息、散步放松，允许适度情绪释放。
5.正视考试：模拟考只查漏补缺，不纠结分数排名，把每次练习当作常规演练。
6.临场技巧：遇难题直接跳过，优先拿稳基础分；紧张时深呼吸调节；考完一科放下一科，不对答案。
7.心理暗示：反复告诉自己准备已充分，正常发挥就是最好结果。
不感兴趣
开通SVIP免广告
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1月领50万保险,领一次就被拒2290140
- 2外战帝王蟹!BLG手刃T11667587
- 3法国抗压赛,姆巴佩点球制胜1554112
- 4直面球王!佛得角门将上演神扑1228635
- 5佛得角再谢中国,友谊长存1222624
- 6创非洲历史,摩洛哥轻取加拿大1199650
- 7ON豪言走黄金路,实力遭质疑847104
- 8成人也难逃,30岁男子被送戒网瘾786048
- 97-11起诉耐克,新鞋雷同招牌色585486
- 10抽烟番新活:尼古丁哈基米521556
