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高考考前实用技巧（考前+考场全用）
一、考前一天
1.作息：按平时作息睡觉，不刻意早睡、不熬夜突击刷题，熬夜只会大脑发懵。睡前少玩手机，避免大脑兴奋失眠。
2.复习：不再啃难题新题，翻看课本公式、古诗文、作文素材、易错笔记，过一遍错题就行，巩固基础。
3.物品准备：身份证、准考证、0.5黑笔、2B铅笔、橡皮、尺子、圆规、透明文具袋提前装好；备好纸巾、饮用水，不喝冰饮。提前踩点考场路线，预留堵车时间。
4.饮食：清淡家常饭菜，少吃生冷、油腻、陌生食物，防止肠胃不适，不暴饮暴食。
二、进考场前
1.提前40分钟到场，从容安检，缓解赶路慌乱；进场前简单深呼吸，紧张就小口喝水。
2.少和同学纠结知识点，避免互相提问打乱心态，越聊错题越焦虑。

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