今天第一天已经结束了

我觉得12天减肥法很好

今天锻炼去了....不觉得累 可能习惯了 哈哈

我已经开始复食了啊！今天是第一天！

谦加油啊！看到你就像看到了当时的自己！动力十足啊！哈哈～聚会不去，要不就不吃！要不就只吃菜蘸水了再吃，慢慢吃

减肥要多喝水多睡觉！今天摄取不到400卡！无糖豆浆酸奶牛奶燕麦各一，散步两个小时，空蹬自行车1000下，减肥操一套，再加上基础代谢，今天又是负的了…

12天减肥法一般8到10天就平台了，所以该及时换方法

回复2318楼：
狐狸复食加油 我们减肥加油

今早体重45.4！哪里出问题了，昨天我进的东西不多吧？而且运动量那么大！

那我到平台就换方法咯！！换什么呢？？

回复2323楼：
不要太在乎几斤几两…身体需要适应，可能是体内滞留了水分…只要整体看起来瘦了就好…复食刚开始是会反弹几斤，如果不暴，还是会瘦回去的…

第二天早上吃了个苹果

绝食容易暴

我一平台就换的3337 挺好用

哈哈 跟我一样啊~~我就刚买了个155的连衣裙，好短呀……可是大号腰就特肥了……一起复食 有伴喽~~~~今天不吃燕麦了 先流食3天吧~~3天后加上晨跑~~大爱晨跑，身材好好~~你怎么复食呢