加油戒除邪淫，从心上戒除，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习传统文化和佛学，放生，身体力行去反邪淫宣传，培养内心正气，正气足，邪不可侵

做好视线管理 非礼勿视不看第二眼，平时要苦练修心断念，意y刚出现要能秒断不能让其起势，不能上心魔的当，感觉无事可做时，立即学习戒色知识或来吧里答疑帮助新戒友 ，练习断念口诀 这一套流程要如行云流水般， 要形成条件反射， 戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法， 断念口诀坚持每天500遍以上 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的戒友们如今之惨状，不断学习提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。