啊各位猛男啊我想请教各位如何才能变得胖一点啊？？【健身吧】

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啊各位猛男啊我想请教各位如何才能变得胖一点啊？？

我今年17岁，177的身高54kg ，从零八年第一幅哑铃练起那时候只有2kg。。。现在我每天用20kg的哑铃练习，俯卧撑能做上好几个吧（可能因为太瘦了）。虽然身材很有纹路而且很结实但是就是很瘦，怎么吃能胖一点啊，我还去请教过中医，也吃过几千块钱的中药调节，可没什么用，请教各位猛男啊如何才能显得更壮实一点呢？

送TA礼物

1楼2011-05-05 22:18回复

吃面起子（发面用的）把自己发起来嘿嘿

IP属地:黑龙江

来自手机贴吧2楼2011-05-05 22:26

不感兴趣

开通SVIP免广告

真的有用啊

3楼2011-05-05 22:28

三分靠练，七分靠吃，我一米七四，一百零五斤，也在增肌，你刚说做俯卧撑能做好几个，你还“好”，说实话，你有点丢人了，最后说下：在吧里找“起来吧，不愿在瘦下去的瘦人兄弟们”。这篇贴子，往前翻几页就到了，就在前几页，里面全是瘦人增重，你可以去请教下，楼主会回你的。

来自手机贴吧5楼2011-05-06 09:06

睡前喝牛奶有用？真的吗？

IP属地:广东

6楼2011-05-06 10:37

谢谢各位的建议我主要是想得到一些关于吃胖的建议

7楼2011-05-06 19:03

俯卧撑我大概能做30个吧

8楼2011-05-06 19:03

各位朋友啊小弟今年还在上高中所以你们的留言我只能晚上回复见谅啊 5楼的朋友啊那个帖子我看了一部分写得很好很详细很有针对性我会认真学习的！

9楼2011-05-06 19:09

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