据戒烟专家说，每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。
请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。
如何坚持度过5分钟？推荐四招给正在戒烟的朋友：
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、刷牙或洗脸；
4、喝一杯冷水；
如果你还是觉得难受，你可以找正在的戒烟朋友交流!网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！
相信自己，加油！祝你戒烟成功！

支持,加油!

过来支持一下，加油呀!唯有坚持才会成功!

加油

2011年5月8日，第八天
早上晨练1小时。
似乎想抽的欲望不是太强烈了；关键是，原来不能集中的思想现在正在逐步恢复。
朋友们，加油啊，曙光在前，永远在前！！！

加油加油，曙光在前！有木有？

呐喊加油！

谢谢谢谢！加油加油！
一路上这么多人啊，不孤单啊我们

谢谢彪哥，继续坚持。这几天头脑不是很清醒，我得抓紧捋一捋

郁金香     2009年5月摄于 <原创>
今天是母亲节,祝愿我的母亲健康快乐,也祝愿天下所有的母亲健康快乐!



加油！一定挺住！

一定坚持5分钟！必须坚持5分钟！坚决坚持5分钟以上！