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养生学：房事养生：房事禁忌
【概述】
性生活是心身高度合一的体验：十分强调男女双方房事时的身心状态及房事环境。
（1）在良好的状态下，双方方能享受到性生活带来的乐趣，起到养生保健作用。
（2）在某些特定的情况下，不宜进行性生活，以免造成不良后果，即“房事禁忌”。
陶弘景·《养性延命录·御女损益》：“房中之事，能生人，能煞人，譬如水火，知用之者，可以养生，不能用之者，立可死矣。”
【环境不宜，当禁房事】
1.意义
（1）气候变化急剧，超过了人体的调节能力，就会打破人体阴阳平衡，使气血运行失常，此时行房事对身体不利，若此时受孕则不利于男女双方及婴儿。
（2）气候平和，温度适宣，环境舒适，身心舒畅，则有利于房事养生。
《灵枢·岁露论》：“人与天地相参也，与日月相应也。”
2.应用
（1）当自然环境发生急剧变化，如狂风暴雨、雷电霹雳、奇寒异热、日食月食、山崩地裂之时，应当禁绝性生活；
（2）在不良的环境中，如山峦瘴气之处、井灶圊厕之侧、冢墓尸柩之旁、脏乱秽浊之屋等，应禁止进行性生活。
（3）在一些庄严的场所，如神庙佛寺之中，礼堂展厅之处，都不宜进行性生活。
【七情太过，应禁房事】
1.理论基础：情志过激可导致气机失常，脏腑功能紊乱，精气闭塞。此时性交则气血更加逆乱壅滞，而导致内伤病变的产生，如果受孕则会影响到胎儿的生长发育。
2.影响
（1）如果在男女双方心情不佳，或气愤恼怒，或惊吓恐惧，或忧愁悲伤，或抑郁思虑等情况下，勉强进行性交，不但起不到愉悦性情、养护健康的作用，反而会招致损伤。
（2）若仅是男女某一方情志不遂，而另一方强意为之，则非但自身得不到满意的快感，而且会造成对方的强烈反感，其结果将会导致男女双方在生理和心理上的伤害，造成性欲下降、性冷淡、性交疼痛等性功能障碍。
【醉酒入房，房事大忌】
1.醉酒入房：是指大量饮酒之后过性生活，是今养生家谆谆告诫的“养生大忌”。
《素问·上古天真论》：“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也。”
2.醉酒入房的危害
①醉酒入房极易造成房劳损伤，招致种种疾病，甚至使人早衰短命。
（1）《史记·扁鹊仓公列传》：记载了西汉医家淳于意的二十五个“诊籍”，有八例是性功能疾病患者，其中两例“病得之饮酒且内”，也就是由于经常醉酒入房而致病。
（2）唐代·孙思邈《备急千金要方》：经常醉酒入房，长期伤阴损精，易患“消渴病”。
②醉酒同房必然降低性生活的质量。
（1）性生活过程中男女双方感情和谐是享受性生活快乐的必要条件。
（2）在醉酒状态下进行性生活，头脑昏昏沉沉，很难进行充分的精神情感交流。况且醉酒行房者情绪过于亢奋，行为不能自控，动作粗暴，易造成房劳损伤，女方所受伤害尤重。
③醉酒入房有害于胎孕，对优生优育不利。
由于醉酒行房者的精子已被酒精损伤，故易使胎儿智力低下，甚至会产生痴呆或肢体残障的畸形儿。
《玉房秘诀》：“大醉之子必痴狂，劳倦之子必夭伤。”
④经常醉酒入房最易损伤男子的性功能，可造成阳痿、早泄或精子稀少，导致不育症。
【劳倦病中，慎行房事】
1.理论基础：劳倦过度，体力精力下降，人体正气虚弱，抵抗力低下，此时应及时休息调养，不宜急于进行性生活。若犯此忌，势必耗伤精血，导致脏腑虚损，而灾害丛生。
2.应用：性生活当视个体体质强弱、疾病之进退而慎重把握，病情较重，体质又弱者，应严格禁止性生活。
（1）患病期间，正邪交争，若病中行房，必然损伤正气，加重病情。
（2）病中交合而受孕，不仅对母体健康不利，甚者对胎儿的发育可能产生较大的危害。
（3）母体患病，再同房受孕，可能母病及子，对母体及胎儿的发育均有危害。
（4）病后康复阶段，精气尚弱，正气尚未完全恢复，此时需要静心调养。若不顾元气未复，强行性生活，则精气更耗，正气难以复元，恐致旧病复发，甚或危及生命。
（5）对于一些慢性疾病，虽不完全禁欲，但应注意把握适度，切不可施泄太过。
【经产孕期，房事不宜】
①月经期要绝对禁止房事。
1.影响：妇女经期房事，易引起痛经、月经不调、带下异常、不孕症、癥瘕等多种妇科疾病。
2.相关论述
（1）《备急千金要方·养性·服食法》：“妇人月事未绝而与交合，令人成病。”
（2）《诸病源候论·妇人杂病诸候》引《养生方》：“月水未绝，以合阴阳，精气入内，令月水不节，内生积聚，令绝子，不复产乳。”
②妇女在怀孕期，必须谨慎对待房事。
1.时间段：尤其是在妊娠的早晚阶段，即妊娠期前三个月和后三个月内要避免性生活。
2.影响
（1）妊娠早期不节制性生活，则相火内动，阴气外泄，易引起胎毒、胎漏流产；
（2）妊娠晚期不节制性生活，则易导致胎动早产、难产和感染，影响母子健康。
③产后百日禁房事。

③产后百日禁房事。
1.理论基础：妇女产后，百脉空虚，体质虚弱，急需补益调理，恢复健康。
2.影响：若不加摄养，恣意交合，则动耗精血，不仅元气得不到恢复，邪气亦乘虚而入，衍生多种疾病，诸如月经不调、崩漏、少腹拘急胀满、胸胁肩背引痛、腹中积聚，甚至由于邪入导致神志昏迷恍惚，寒热时作。

恋爱中的青年男女应善于理性地把握感情的闸门，避免婚前性行为的发生。
（2）古代养生家主张推迟初次性生活年龄，主张男女婚育不宜过早。
1）《论语·季氏》：“少之时，血气未定，戒之在色。”
2）《寿世保元·老人》引褚澄语：“男子破阳太早，则伤其精气；女子破阴太早，则伤其血脉。”
2.我国当前法定结婚年龄（最佳婚育年龄）：男不得早于22周岁，女不得早于20周岁；晚婚年龄为男子25岁，女子23岁。

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戒色第33天，破戒2次。总结：严格执行内断外避，每天多思维不净观和邪淫危害对治贪恋，严格落实戒色十规

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