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本人180，60kg，瘦子，每晚12点之后才睡觉，但是在睡前非常饿，可以吃东西吗，（全麦面包，鸡胸肉，鸡蛋，这些可以吗）马上就要睡觉了，我在晚上10点半左右会吃一些东西，但不敢吃太多，所以12点睡的时候又会很饿，而且这个熬夜的习惯暂时还改不了
IP属地:河南来自Android客户端1楼2026-04-30 00:26回复
    瘦子在乎这些干啥，还想让自己瘦到100斤吗，增肌随便吃都行，吃到140再说
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2026-04-30 07:24
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      2026-05-14 03:41:57
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      吃，尽可能的把吃东西的时间再提前一点，你睡觉时消化系统也需要休息的。
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2026-04-30 08:15
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        先吃胖30斤再练都行吧…
        IP属地:日本来自iPhone客户端4楼2026-04-30 08:35
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          可以。
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2026-04-30 10:12
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            饿了就吃，12点睡觉的话，10点当做正餐吃好了，本来瘦子吃的不多
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2026-04-30 10:18
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              可以
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2026-04-30 16:17
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                晚饭多吃点吧
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2026-04-30 17:15
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                  2026-05-14 03:35:57
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                  太瘦了，健身160可以了
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2026-04-30 18:12
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