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第n次戒烟,最久一年多点

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我90年生,本命年今年,初次抽烟应该是在初二,2004年上半年,到现在22年了,开始的时候是一个星期两盒烟吧。再到19岁的时候一个星期3盒,然后后来多的时候一天30只,现在基本上是9天一条,自己抽。2019年的时候戒烟一年多吧,当时可能是心里暗示的原因,不是特别难,也没有什么戒烟综合征,为什么复吸,戒了一年多以后,开车总感觉要撞了,吓得我就又抽上了,到现在应该又四五年了,中间尝试过戒烟,也就一天吧,可能是没有下定决心。其实我也知道抽烟没用,因为不抽烟的人,他们也不需要香烟,抽烟就是上瘾了,和舒服不舒服没有关系。这次我想成功,不想当香烟的奴隶了,可能我在的是县城,抽烟的男人,我旁边的,可以说是十之八九了,现在县城的初中生抽烟比例,我感觉最起码有十之七八了,13-15的孩子都抽,小女生也是抽,虽然我是非主流年代过来的,但不是杀马特,但是感觉现在的小孩子,真的还不如当时废掉的90后呢。扯远了,希望这次能成功吧,心里暗示自己是非吸烟者,不需要抽烟。加油。


IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2026-04-27 20:00回复
    一起加油


    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2026-04-27 20:13
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      2026-05-07 16:45:11
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      IP属地:陕西3楼2026-04-27 21:22
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        既然选择了戒,选择了变成更好的自己
        推荐这一次,尽全功,警惕水恒是水,一成不变
        希望获得与付出相对等的回报,一分努力,一分收获
        要重视戒烟,落实之,日日不间断落实之


        IP属地:上海来自Android客户端4楼2026-04-27 21:32
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          耶,我是个快乐的非吸烟者。-----《这书能让你戒烟》


          IP属地:福建5楼2026-04-27 22:05
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            戒,我也今天戒


            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2026-04-28 00:16
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              第一天已经过去了,总之有点想抽,欲望不是太强烈,但是也是连续不断。突然还有种抽烟挺好的思想,妈的,这是不死心啊,我这心里建设有问题,白天预料之中的胃口好,吃嘛嘛香。第二个24小时开始了。


              IP属地:河北来自iPhone客户端7楼2026-04-28 20:45
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                十一点多醒一次,凌晨一点多,四点多,醒了上个厕所,回来就睡着了,


                IP属地:河北来自iPhone客户端9楼2026-04-29 06:33
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                  2026-05-07 16:39:11
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                  这算是第三天打卡吧,昨天晚上又是醒了四五次,但是我这是,醒了去个厕所,马上睡着。对我的精神头没啥影响。加油。


                  IP属地:河北来自iPhone客户端10楼2026-04-30 06:42
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                    第四天打卡,昨天喝四两多53度汾酒,喝了酒,酒,就有点想抽烟,总之,昨天比第一天要想抽烟的时候多,加油。


                    IP属地:河北来自iPhone客户端12楼2026-05-01 07:19
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                      刚才一口黑痰给我吓蒙了,之前我戒烟的时候也没有这么黑啊,


                      IP属地:河北来自iPhone客户端13楼2026-05-01 09:15
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                        睡觉睡觉了,今天烟瘾还是一阵一阵的,不过很快就过去了,第四个晚上了今天是,睡得最晚的一天,11点还没有睡意,前三天都是10点之前睡觉。也该睡觉了,明天还得上班呢,劳动人民,没有劳动节,多么讽刺和现实


                        IP属地:河北来自iPhone客户端14楼2026-05-01 23:01
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                          昨天晚上11点睡觉,一点半,3点半,5点多,又醒了3次。加油,


                          IP属地:河北来自iPhone客户端15楼2026-05-02 06:41
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                            喝酒真的影响戒烟,我这半斤酒,已经算是我酒量的八分饱了,真的瘾大。


                            IP属地:河北来自iPhone客户端17楼2026-05-02 21:30
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                              2026-05-07 16:33:11
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                              六天过去了,按正规说,是第七天的开始了,这两天有点胡思乱想了,玛德,感觉意志不坚定了。加油,少喝酒,


                              IP属地:河北来自iPhone客户端18楼2026-05-03 20:13
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