你戒了多久了？是不是戒断反应啊？有可能是戒断反应或者说是压力大导致的

百日筑基远离邪淫学习戒色文章断恶修善

加油

飞翔戒为良药的一句话，情绪就像超市的货品，我们是可以选择的，当负面情绪出现的时候，我们要像发现敌人一样发现它，不要被负面情绪所掌控，那样很容易破戒。心情压抑是极容易破戒的，戒者录飞翔志愿者001的那篇《感恩戒色吧让我考上了清华大学》文章里面将心情压抑归位了必破类型。
压力大也可以通过运动来缓解。
出现负面情绪的时候，要多想一点开心的事情，比如家人的笑容，一次美好的回忆等等，让这些美好的回忆真正保留在你的脑海中，同时将其他不好的思想全部驱赶出去。
也可以多笑笑，微微一笑解千愁。
有压力也可以通过运动来缓解。
还有很重要的一定，越是心情低落烦躁的时候越应该去帮助他人，为善最乐，此乐实在妙不可言❗️

加油

下定决心，先自律起来早睡早起很重要，作息规律调整好，这是最基本的一定要遵守执行起来加油加油加油！很重要

学习戒为良药

坚持戒色慢慢会越来越好的，多行善积德，学习提高觉悟，愿您早日戒色成功，加油

坚持戒色养生会慢慢好起来的

应该是戒断反应！出现戒断反应时，要注意休养，不要太劳累，可以做些适量的锻炼。一般过了戒断反应，身体恢复会越来越好的，当然前提是你要学会养生之道，积极锻炼，这样恢复才有保障，不能老坐着，那样恢复进度会很慢的

加油，一切的根本就是肾气不足，坚持戒色养生就会慢慢恢复

下次来看看下面这段话，不是戒就是死，肾为先天之本，先天之精是有限的，财富，越早戒恢复越快！保持警惕性很重要，深刻认识到戒色的重要性，只有0和无数次的区别，记得曾看过一位戒友说过一句话：要么戒，要么死！
对于戒S这件事其实我们都是没有任何选择的余地，身后就是万丈深渊，除了拼命戒s外只有等死。所以明白这点后在实战中就有了决心

你这种情侣就是因为你总是破戒产生的，看黄撸管损耗的是一个人的精气神，危害很大的。只有彻底戒色➕养生，你才能真能感受到内心的平静和快乐的。而且戒色一定要去学习《戒为良药》并且认真做笔记，认真落实到戒色当中去才行。只有知行合一，戒色才是正道。

感谢各位的建议，感谢

要有科学的戒色方法，不能强戒的，你可以去看看戒为良药，里面讲了如何戒色，我相信只要按书里面的内容去戒一定能戒色成功