不用慌 事情 挑战他就在那里。你慌也没用。你能做好的只有当下 尽力而为就行 这就是不执着

工作上的事别看太重，咱们只要把事情规划好，做事的时候认真做，这就完全OK了。成天焦虑是没必要的，改变不了什么，那是徒增焦虑。另外咱们要找到一些排解压力的健康方法，比如运动、阅读，又比如看看经典的电视剧，有意思的长视频（不是抖音里的短视频）。不要拒绝这些行为，只要咱们事情干完了，有空，大大方方地去休息，这样第二天的工作状态会更饱满。

不要有压力，保持平静！好好戒色！

肾精亏虚就是这样的，戒色前期会有很多这种情况，千万不要害怕，坚持戒下去，一定会越来越好

这是焦虑，你把你担心的所有事写在纸上然后一一对应，找出解决办法，每个问题至少有一个解决办法

没事出去走走，也可以出去多做一些善事

加油加油好好戒 修心养性积德养性好好养生

你肾气不足，导致你心神不宁，正气不足。多去做善事提升你的正能量，多孝顺你的父母。有缘多去寺庙拜佛，每天多念准提咒可以帮助你戒邪淫成功！

什么是健康？健康不是你某一时刻无病无灾就是健康，健康是你在任何情况下都能做出对自己有利的事并将其当成生活的常态。戒色是为了什么？是为了你自己的健康和快乐而戒色，而不是为了满足戒色吧所有人的期待，更不是为了让正气app满屏都是绿色而戒色。戒色是为了在你最难受的时候，你能选择对自己最有利的方式，而不仅仅是对自己最不利的方式，戒色让是你能抗压，能担事，能做让别人和自己放心的人。

希望兄弟能专业系统认真戒加油戒，坚持每天戒色日课，拿出壮士断腕的大决心远离一切黄源，控制手机电脑上网时间，远邪，这些是前提条件，然后每天大量学习戒色文章，记录笔记复习笔记，提升觉悟洗脑，顺便还要学会养生，这样身体才会更好更快地恢复，日常多行善积德，首先要孝顺父母重视孝德，学习圣贤文化修心培德，戒出生命的大格局大境界。淫念来了就多念佛咒做冥想断念，每晚坚持写当日戒色反省日记，破戒了就及时总结经验教训，如果实在没有善事可做的话就可以每天来戒色吧答疑。戒色要想成功一是要每天不间断执行日课，二是要不折不扣综合对治，即使偶尔破戒了也不代表你过去的努力与坚持白费了，因为高手并非不破戒，他们即使破戒了也能立即调整心态重新戒色，他们是以调整速度取胜的，建议手机下载手机控软件，电脑则可以下载小孩电脑上网管理软件，这些能够辅助戒色，戒色是一辈子的事情，每一天都要保持警惕如履薄冰，加油，我都33岁了依然在戒，失败了无数次也没有放弃，共勉！

加油

谢谢各位的建议，非常感谢

注意情绪管理，不要给自己太大压力。戒色刚开始是容易断断续续，到后面就会越戒越好

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人