这都是血和泪的经验，不知道交了多少学费才知道这些红线不能碰

加油

是的，把手机调成黑白模式，降低兴奋度，再慢慢戒掉短视频

说的很对，楼主加油，保持警惕，戒掉邪淫！

确实，JS一定要远离擦边内容，不然迟早会破的，也容易有瓶颈无法突破，加油！

加油好好戒色看戒为良药

加油，不抛弃不放弃。

卸载掉短视频软件就好了，发现有不好的念头及时断掉，多看看戒色文章和念断念口诀或者念佛号

是的我把短视频卸载了，我看到一句话点醒了我。命重要还是短视频重要，床上玩手机必破戒， 十七年的总结经验分享给你兄弟你照着我的日课来做肯定不会破戒的，失败是成功之母，总结失败经验是成功之父。失败不可怕，可怕的是破罐子破摔干脆不戒了沦为戒油子，到最后身体浑身酸痛无力一身病你还是要继续回来戒，到时候被动的戒色浪费了多少时间，你还有多少时间浪费，你的身体早已千疮百孔 实战第一注重实战，断念核心 永远记住破戒就再一念之间，一念成魔，一念成佛。君子和小人均再一念之间，时刻保持觉察内心，知行合一，知而不行，实为不知。
1. 彻底远离黄源与擦边APP（刷短视频必破戒）
不看、不搜、不存，不碰任何擦边内容，做到这一步已经成功一半。
2. 每天打坐15分钟以上
静心、收神、减少胡思乱想，稳定情绪和欲望。时刻保持觉察内心，有空念断念口诀
3. 每天站桩十分钟以上
静心收神对身体对心神都有帮助
4. 每天学习戒色文章30分钟
强化认知，时刻提醒自己危害，保持警惕。
5. 不在床上玩手机
床上只用来睡觉，在床上玩手机基本必破戒。
6. 严格视线管理
看到诱惑马上移开视线
不聚焦、不停留、不回看、不脑补
对境不动心，看擦边必破戒。
7. 行善积德，每天来吧里帮助吧友解答问题，用心帮助。
帮助他人就是帮助自己，积累福报种善得善因
8.学习圣贤书学儒释道传统文化
圣贤最高的智慧，做人做人都很有用
9.睡前固肾功50个以上，少吃肉多吃蔬菜。
防止遗精，戒到一定程度遗精也是恢复大关

是这样的，戒色的核心就是戒眼睛和念头，平时也要尽量避免容易勾起欲望的诱因，比如喝酒吃荤，沉迷网游，熬夜久坐等等，这些诱因断掉了，欲望也会变淡很多。

加油

说的不错，这些东西就是软色情，最好不要看！加油，一起努力！

加油！

加油💪，兄弟