回复：兄弟们，卧推杆推的过程早会转动怎么办【健身吧】_百度贴吧

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回复：兄弟们，卧推杆推的过程早会转动怎么办

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卧推一定要找人在旁边辅助的

IP属地:湖南

来自Android客户端34楼2026-04-19 09:35

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我以前练的时候也喜欢力竭，直到有一次旁边没人我被压了两分钟，硬是挪出来了

IP属地:广东

来自Android客户端35楼2026-04-19 11:29

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不感兴趣

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用得奥杆吧，这玩意儿真不是随便用的

IP属地:河北

来自Android客户端36楼2026-04-19 18:38

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还好我用哑铃杠铃

IP属地:广东

来自iPhone客户端37楼2026-04-19 18:39

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力竭组用史密斯，安全还能上重量，极限压榨

IP属地:浙江

来自Android客户端39楼2026-04-19 20:11

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没朋友站后面辅助我不敢推力竭的

IP属地:浙江

来自iPhone客户端41楼2026-04-19 21:31

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小熊10086
美与活力
6
湖南农业大学校友

练握力

IP属地:湖南

来自Android客户端42楼2026-04-19 21:57

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自己一个人卧推必须有保护杠，要不然我宁愿不做或者完全能把握得住的重量。注意安全

IP属地:江苏

来自iPhone客户端43楼2026-04-19 22:11

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不感兴趣

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找保护杆，或者后几组请人保护一下

IP属地:江苏

来自Android客户端44楼2026-04-20 08:25

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换杆这种本来就有安全隐患的，好多健身房都搞这种

IP属地:四川

来自Android客户端45楼2026-04-20 14:19

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自己练的话不要上极限重量呗，比如能推80的就拿60或者70练

IP属地:北京

来自iPhone客户端46楼2026-04-20 17:15

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啊😧？没大碍吧哥们儿

IP属地:广东

来自iPhone客户端47楼2026-04-22 12:44

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找有保护杆的架子，我每次练卧推只敢在有保护架的架子上练，没架子我就练哑铃或者实力推

IP属地:河南

来自Android客户端48楼2026-04-22 21:40

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