加油！坚持下去，多看戒为良药，保持戒色状态

加油，祝越戒越好！
尽一切恶得须陀洹， 然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离。

加油

第二天 我也是戒戒破破 必须要拿出拼命的了决心 像我们这种戒油子不拼命很容易破戒 还有就是坚持 实践 说多了等于零 一切在于行动

1.个人推荐先观看初代戒色大神 飞翔哥的《戒为良药》书籍 ，个人觉得里面有一章讲的如何断念女色很重要，可以多看看，一直有邪念的话会助长心魔的等级。我感觉每次破戒都是因为自己邪念太多了，助长了心魔的等级，后来心魔的等级提上去了，打不过心魔才破戒的。
2.总之，戒色第一步先看《戒为良药》。把里面的东西都看完了之后，对戒色会有很大帮助的。或喜马拉雅听戒为良药录音。
3.并且每天日课 ，坚持每日打卡。还有就是有空的话多看看戒色贴吧 -精华部分-戒友分享的优秀作品文章，建议坚持每天有空的话看点戒色方面的文章，给自己洗洗脑。
4.练习断念口诀也很重要，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每日500遍。
5.因为我们一松懈的话，给果又是无尽的自责与身体虚弱、这个感觉太难受了，只有长期SY身体病痛症状明显的戒友才会懂，总之我们要多看多学多问，个人觉得坚持戒色好处多多。我没戒色之前经常脑袋头晕脑胀的 等等症状......，现在戒色后好多病痛的症状都减轻了一些了。还有就是多做好事。发善心，因为小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，我们一起加油哈！
6.欲望高峰期就是精满的时候，在这个时候身体的拙火会发动，下身就会勃起，产生冲动，这个时候正常人由于无法把持，就会产 生欲念，发泄出去，
7.这样这股积蓄的能量就会 一江春水向东流了，而如果在这个时候，把持 住自己，不产生情欲，这股力量无法从下面出 去，就会开始乱撞，也就会让人感到欲火焚 身，下下不去，上上不来，这个时候是关键，
8. 只要坚持住，精液就会向上留，变成气，一直到达脑，这就是把精液转化为了身体的气。
9.这两天我深有体会，一直坚持，现在感觉脑袋里 充满了气感，浑身神清气爽，个人感觉是这样的情况
10.我那时候还喜欢看情景喜剧，开
始让自己面带微笑
开始不断的帮助别人
很多人只知道性会损耗肾气，其实损耗
肾气的方式有很多，纵欲、熬夜、生气、久坐、
吃冷饮、过于劳累，用力过猛，吹空调，这些都
会损耗肾气，当你肾气充足时，并不会有多大感觉

为你感到高兴，好好学习戒色文章，稳步提升觉悟，让觉悟的城墙牢不可破。断念口诀的练习不能松懈，觉察力提升很关键，日常工作生活中觉察到淫念出现要立即使用断念口诀，要形成条件反射，加油！

加油，为你点赞