这次又戒色了一个月，社恐的感觉消失了，在人多的地方也不会感到紧张，很自在，和别人交流也很自然，脸上的气色也恢复了一些，工作时脑子也感觉很清晰，看到女性也不会不自然了，一切都在向好的方向发展。
我不想再回到之前那种痛苦的生活了，坚持戒色日课确实很有效果，早睡早起 健身 学习戒色文章 持诵 行善，平时做到外避内断，不看任何诱惑擦边，内心出现淫念第一时间断掉，戒色先戒心，邪淫的念头才是破戒的导火线。
失败了无数次，又重新开始了无数次，我想要像一个男人一样活着，我想要找回以前那个快乐的自己，想戒色的戒友们我们一起加油，不要放弃，坚持下去一定可以成功的