有很多养生功法都是可以避免频遗的，你可以找到自己最适合的，我有一个戒色公众号，里面会每天更新戒色文章，有戒色音频和戒色视频。如果你想要的话，可以给我发私信

做黄梦就遗精的情况应该是很常见的呀，基本上只要开始戒色了，出现遗精的原因大部分都是做黄梦。
这个的原因就是由于我们曾经看h，sy的次数太多，导致这种记忆已经深入我们的潜意识了，最终就会在梦里表现出来。
我们继续坚持学习戒色文章，持续净化思想，慢慢做春梦的情况就会减少了。
同时，我们也要学会控制遗精频率，以下是一些控制遗精的方法：首先就是要做固肾功了，这个动作就是体育课前热身动作的微体前屈，在做的时候找准大腿后侧的拉伸感，并强化，就可以起到加固精关，防止遗精的效果；其次，睡姿要保持右侧卧，尽量避免平躺和左侧卧，最好能够保持吉祥卧，实在不行的话腿也要保持弯曲，这个就类似于吸管，吸管折起来后，水就不容易漏下来了，和防止遗精的道理一样；除此之外，还有其余一些因素是会导致遗精的，这些要尽量学会避免，比如熬夜久坐，睡前喝水喝多了，晚饭吃太饱，吃宵夜，白天意淫，劳累过度，吹空调受凉，吃冷的，被子盖太厚，睡前泡脚，都是有可能导致遗精的。如果能够避免以上的情况，那么遗精频率肯定是能够降低下来的，加油！

这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。
了凡四训十年做3000件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。
所以大家赶紧去做，利他就是利己，马上行动起来吧！

多学习提升自己，加油！

下载一个戒学书院。

爱做黄梦，就是淫心太重。建议每天念三千遍南无观世音菩萨，长期坚持。每天适当锻炼身体，不要看黄，不要熬夜。实在不行，就去看看中医。

这个就是属于梦遗了。，如果是做了黄梦的遗精，那这个就是因为你脑子里的黄毒太多了，每天的断念练习，首先是要坚持好的，如果你断念的能力强了，在梦中遇到各种黄色的念头，甚至都能够直接念出来口诀断掉这些黄色念头，另外就是能力范围内，你可以尝试多去做一些善事，好好的孝敬父母，这样可以从根源处化解掉你的欲望和贪恋，增加你内心的正气。戒色文章的话。你可以学习一下《戒为良药》这本书。如果你找不到的话，可以私信我，我给你发。

谢谢大家