对失眠朋友很有帮助的文章，建议大家看一下 ： 凤凰网 > 凤凰佛教 > 一日禅 >对人生醒悟很有帮助。

转载几篇给大家看看：
一日禅：体会到放下的自在，走也方便，睡也安然
来源：《生命的回归》 作者：济群法师
体会到放下的自在，走也方便，睡也安然。
一个人追求权利，就会被权力束缚；一个人追求事业，就会被事业障碍；一个人追求财富，就会被财富捆绑……他们没有时间，更没有闲情。他们的所有时间，他们的所有生命都被用来作了交换。我们一旦能够放下这些，既认真承担起在人世应尽的责任，又不使自己的心执着其间，那么，我们就能体会到放下的自在，走也方便，睡也安然。


一日禅：时常清理自己的心房 让宽容与善良入住
来源：华人佛教综合 作者：心律法师
时常清理自己的心房，让宽容与善良入住。
生命的进行就如同参加一次旅行。你可以列出清单，决定背包里该装些什么才能帮助你到达目的地，但是，记住，在每一次停泊时都要清理自己的口袋：什么该丢，什么该留，把更多的位置空出来，让自己活得更累松，更自在。时常清理自己的心房，多留出一些空间，好让宽容、善良等美德能时时入驻，你的人生就会快乐很多，幸福很多。


一日禅：开开心心过一生 自自在在活到老
来源：摘自《白鹿衔花》 作者：宏满
开心是一种觉悟的境界，是一种宽容、安详的心态：人能够活得无忧无愁，没有烦恼，心无挂碍，你就会感悟到世间上最美丽的表情就是开心微笑，因此人要拥有一颗乐观的心态是最重要的。但愿众生能够“开开心心过一生，自自在在活到老”。


安定呀，你吃过吗？

他们吃几十年的催眠药不会吃坏身体吗？我也是很困惑，我们吃几个月对身体都不好。

你们还不睡呀---------------
     越聊会越兴奋呀---------------
            听着half a world away （神秘花园专辑里的）曲子，剥开一个橘子放在枕边放松睡多惬意呀-------------

听兔医生的，睡觉，大家晚安！



兔兔医生，让我失忆吧，把这两个月来失眠的事忘了，我的失眠就好了，对我这种心理不强大心理素质不好的人只有这种方法了
兔兔，别什么专业不专业，学术不学术的了，就学一种——一棍下去失忆不傻不残的！这种技术要掌握了，发大家啦

我晚上好不容易不怎么想失眠这回事了，可又尿频了，也不是膀胱憋的慌，就是非得把尿尿完了，有时候刚上完就想在上，这样折折腾腾入睡特别困难，这也是心理作用吗？ 心理有点强迫？
都说是心理作用，可是就是这个心理作用往往是人们最棘手的... 大家说说看法或意见！

你的情况多见于三种情况：1，男性，前列腺炎，尿路感染
                        2，女性，膀胱三角区充血敏感度增加致尿频，尿路感染
                        3，神经精神紧张敏感度增强，注意力更集中于下腹部耻骨上区导致尿频，患者多为膀胱尿量少就去排尿，尿频，感觉尿不干净，也叫排尿不尽感
     处理：尿常规检查：无异常排除尿路感染，前列腺炎：需查前列腺液常规
            第三种情况多在注意力转移后症状减轻，如效果一般，可酌情口服舍尼亭，血压不低可考虑坦洛新，-------------------越理会它症状越重
          真的临床上很多这种情况，但是到不规范医院多把这种情况按1,2两种情况处理啦，需注意这点
                                                  

兔兔医生，你好！
我失眠已经2两个月了，是2月底一次连续的四天的彻夜不眠引发的对睡眠的恐惧，我现在该怎么办？一个半月前去医院看过，只开了中成药，中间过程时好时坏，有一段时间连续半个月不考药物自己入睡了，可天天第二天起床还是担心今天会睡着吗？那种担心害怕的日子太难熬了，这几天又吃了舒乐，从开始失眠到现在吃过11片舒乐，我很害怕，这几天每天都哭，难受死了，还老是不由自主的叹气，呕吐

星影的话已经准专业了，是真挚的帮助小豆角呀
另外：急性期小豆角可以在SSRI的基础上加服舒乐每晚顿服，效果更好
     不要害怕，药物对你的影响不大，你的失眠也不是严重的
   小豆角，影响你失眠的“心事”真正放下了，你会好90％，这是关键