谢谢兔兔医生的开导。请问我该服用什么药能减轻失眠以及胡思乱想的啊，总以为自己要神经病了。谢谢。

谢谢兔兔医生的开导。请问我该服用什么药能减轻失眠以及胡思乱想的啊，总以为自己要神经病了。谢谢。1年了，我服过好多中药西药。现在还是焦虑抑郁。

可以简单说一下你的主要服药史，用过哪些药物？
除了失眠还有什么其他症状较重？
失眠主要表现为早醒还是什么？

对于广场恐怖，也就是常说的公共场所诱发的惊恐障碍，原则上理论上不要求对抗，要求顺其自然，慢慢淡化症状
   但是确实在一些病程超过6个月到1年的病例，在有人稍远距离陪同的情况下，让其每天逐渐增加10分钟的公共场所停留时间，隔日根据情况渐增，发现收到非常好的效果
    所以我认为暴露疗法对于年轻患者是适用的，
比如曾经有一个洗手强迫症的患者，每天洗手上百次，洗了很多年，口服氯米帕明治疗过很久，不显效，但是强制让患者双手沾满各种脏东西，不许洗，同时让其双眼盯着脏手几小时，结果才这样治疗两天，患者竟然洗手次数降到10次以下了
   但是对于有器质性心脑等疾患的老年患者此法不能用
所以说，多种方法合用治疗是最好的
   

请教兔兔医生一个困扰我多年的问题，就是我皮肤上稍微有一些小凸起、小疙瘩、小肿瘤、之类的就焦虑不安，非要弄个清楚不可，不然就非常难受，之前看到过一篇癌症的前期征兆等文章。请兔给分析分析，谢谢！

兔兔医生具体说说应该怎么办呢？谢谢！

兔兔医生：去年4月份我因接受不了分手而彻夜难眠，接着吃的脑灵素、安神补心片和解郁安神颗粒，起初有效果但后来效果不明显又开始彻夜难眠。自己感觉没救了，不由自主的紧张。又看了精神科，开始吃劳拉和舒绪。开始感觉不错，但2个月后又紧张的不行，并且心里又开始接受不了分手，抑郁焦虑紧张，痛苦死了。去年11月份到现在，服用槟榔十三味丸，解郁安神胶囊和安神镇惊二十味丸，一个月前感觉快好了，但突然心里又开始纠结分手的事，感觉想不开，又开始失眠焦虑抑郁要死的想法，随在网上买了一瓶美国GNC的圣约翰草胶囊，加上晚上跑步这几天睡眠倒可以，但早晨一醒来还是感觉纠结的难受，痛苦的要死。我还能好了吗？

贴多救

有很多问题都是心理作用导致的，调整心态比较重要
抑郁
焦虑 都跟心态有很大关系

这段暴露了兔兔姐的MM身份

兔兔医生你好！我九年前得过严重的失眠，这几年通过自己的调节，好多了。还是最初严重的时候吃过百忧解和一些中成药。没有吃过什么西药。但是最近一个月又开始失眠了。最初就是早醒，睡到4点多醒了，睡不着了。接下来每天都这样，有时3点多，有时2点多。每天就睡4-5小时左右，心情又开始变得烦躁，吃了好几副中药，都没有好转。上周五去买了两盒复方枣仁胶囊，每次醒后吃一粒。因为我入睡容易，就是早醒。接连五天每天睡了6-7小时。但是昨天晚上我是睡前吃的枣仁胶囊，却一直睡不太着，后来终于睡着了，3点醒了却又睡不着。还有我最近几天在开始练瑜伽。不知道瑜伽到底对失眠有没帮助，为什么百度上有的朋友说练了瑜伽更失眠了呢？