我来说说我的病情吧，希望各位帮忙看看。 我也是一名学生，失眠已经持续三四个月了，要说完全失眠，也不是，就是晚上基本能睡着，但到凌晨四五点的样子突然就自然醒了，醒后就很难入睡，即使睡了第二天就头昏脑胀，眼里还布满血丝，有时候即使睡了有六七个小时起床的时候还是头晕的要命。特别要命的是我睡觉还伴有严重的耳鸣，只要一躺下耳边就嗡嗡作响，难受死了，试了很多中药效果都不是特别明显，只要一临近考试什么的，失眠加耳鸣就更加严重了，但血压这些我都正常，不知道我这是什么症状啊？现在心里十分着急，希望各位给看看。

昨天晚上1点半睡着了，直到7点半醒来，感觉还好，就是中午没睡着，心里还是会烦躁，失眠的事情还是挥之不去，吧主，我在盼着你啊，咋还不来······

也没见过兔兔上线了，这是为什么？

医生，您真做到了救死扶伤的境界，我想问一下，佐匹克隆每天吃半片会上瘾么？还有，有什么对大脑的伤害么？我睡觉前脑子总胡思乱想加心跳过速，怎么办？

您晚上睡眠时间感觉足够了。。。我醒的比您早多了，基本上天开始亮我就醒了。中午睡不好不用烦恼吧，我从小到大，要么是小时候精力足从不午睡，要么也只是长大了精力跟不上中午躺下来休息一下，但是根本睡不着的。

您晚上睡眠时间感觉足够了。。。我醒的比您早多了，基本上天开始亮我就醒了。中午睡不好不用烦恼吧，我从小到大，要么是小时候精力足从不午睡，要么也只是长大了精力跟不上中午躺下来休息一下，但是根本睡不着的。

吧主，我昨天晚上睡了7个小时，今天上午到打乒乓球，很疲惫，可是午休依然睡不着，而且一整天还是无法放松。已经是长期浑身乏力了，稍微运动一下就筋疲力尽，胃口也没以前好。真不知道是为什么，是因为午休睡不着的原因还是长期紧张的原因啊？现在对什么都提不起兴趣，毫无精神，我想吃药了，这样长期下去真的不行，一个月了，可以吃药了吧？急盼吧主回复啊

可是我现在还是浑身乏力，稍微运动就疲惫不堪，对什么都没兴趣

像我这样的情况算是抑郁吗？入睡也困难，该吃什么药啊？吧主，在线等你回啊，给我点希望·········

我也是想尽量不用药，可是我怕长期这样下去会越来越难治愈

也许是心理作用吧，给自己的“我没睡好，怎么办”这类暗示太强烈了，所以自己的身体也不由自主地配合自己的心理活动，懒得动，凡事都没兴趣，这样会进入恶性循环。其实不妨强迫自己动起来，强迫培养一些良好的兴趣。我每天睡眠时间比你少多了，疲惫不堪、没兴趣的感觉也和你一样，但是坚持每晚慢跑已经有一年多的时间，只是最近一段时间准备一项测试所以暂停了而已，最近刚刚恢复，以前觉得自己工作繁忙，回到家只想睡觉，但是因为失眠，太早睡反而不好，所以还是强迫自己再累也要多活动，在小区里面每晚跑5km以上，跑累了再睡觉会变得容易很多。其实自己算是比较差的身体，我都不相信自己慢慢能够每晚跑5km，所以人的潜力还是挺大的。现在刚开始回复，所以还只能跑3km吧，不过比较前段时间没有慢跑的日子，现在确实睡眠改善不少。
不说了，现在准备一下就要去跑步了~


嗯，我明白了，谢谢雪影！

当然是治疗失眠啊，只是对安眠药有点顾忌，属于想又怕。想先了解下怎么戒断

我一定要等到兔兔医生回来。。。。。。。。。。。。

没紧张感，对睡眠质量，也许有点点小焦虑吧，也不多