戒为良药上的固肾功做到极致，就能少遗精，因为常年邪淫撸管撸到了极致，导致精关不固，所以必须有一个正向的力量与其对抗，才能防止遗精，这个正向的对应遗精的力量就是固肾功，将固肾功做到极致才能防止遗精，加油！戒下去！

兄弟，你可以试试抄写僧/伽吒经或者读诵地藏经，愿能够帮助到你！

百度搜（戒学书院）重要认真研读断念文章，【戒者笔记】。苦练断念练到条件反应。保持时刻看念。刚开始练习有一个不断分心不断拉回的过程，大家不要怕分心，刚开始觉察力不是很强大，出现分心很正常，后面觉察力上升，分心的情况会越来越少，刚开始的时候也是不断分心拉回，背到一定程度，就学会觉察消灭了。背到条件反射，背到发现意淫一出现，你立马就能条件反射地用出这个口诀，那样就算初有小成了。

对，你可以去戒为良药看看戒色遗精篇。

师兄不要焦虑，我也是后遗症的过来人有遗精后遗症的问题，但是现在好转了，一起加油，有什么不懂的问我

你看看louwaishui文集，里面有说到这个问题。我的帖子里有的

朋友，如果有长期性频繁遗精，建议去看中医，用中药来调理会比较好，如果仅是轻微的，那就多做固肾功，巩固肾部

努力学习戒色文章，提高觉悟，改变思想，多做固肾功，加油戒除！

遗精是正常的现象，自己要继续戒下去，尽量做好其它养生工作，生活中多行善积德孝顺父母，遗精频率会更少，身体会恢复

早睡早起，锻炼身体，好好戒！

戒除二十年手Y之法及经验，望能助尔
一. 首当明晓邪Y手Y之害。（来戒色吧者，或已受邪Y之苦，或已知其害。）发心戒除，至关重要。
二. 若因邪淫手Y致身体不适，宜速寻中医调理，勿拖延。古语云：“精足不思Y。”若精气不足，则Y念丛生，何以戒之？
三. 1. 删除所有S情视频、图片及网站，卸载刷视频之软件。若难舍，可断网线。（当思：人生与玩手机，孰重孰轻？）
2. 戒除手机，至少手机中不可存引Y念之物。
3. 若因工作需用手机，可下载控制使用时间之软件，严格限制每小时使用时间。推荐“远离手机”软件，可设时间控制及白名单，既不误工作，亦能自律。
四. 勿熬夜，此极为重要。熬夜先伤肝，后伤肾，终致全身皆病。精足则Y念自消。
五. 坚持锻炼身体，然勿剧烈运动，跑步亦不宜。可习大礼拜、站桩、八段锦、固肾功、揉腹法、提肛等，每日坚持。可购彭鑫博士《内壮健康法》，内有小功法及食疗方，助尔速复健康。
六. 多读圣贤书，从古籍中汲取正能量。可先阅《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》等，皆为劝人戒淫改命之善书。
七. 自力戒Y，成功率甚微。尔或戒而复犯，犯而复戒，从未成功。吾昔亦如是，近二十年未成。后借GSY菩萨加持，方得戒除。每日设定课，如念GSY菩萨圣号千声或两千声。念之愈多，效果愈佳。吾昔日念三四小时。《普门品》云：“若有众生多于Y欲，常念恭敬GSY菩萨，便得离欲。”
八. 多行放生，劝人戒邪Y，孝顺父母，广行善事。若能念佛、戒sha、吃素、放生，最佳。Y念起时，速以佛号代之，心念专注于F号。方法为自念自听，念时清清楚楚，听时亦清清楚楚。（可学印光大师之十念法。）久而久之，Y念自淡。Y念重时，宜大声念或快速念，速可除之。
九. 勿食韭菜、大蒜、大葱、洋葱等。此类食物易引Y欲，于戒Y无益。
十. 上述诸法，重在践行，贵在坚持。知而不行，不如不知。
吾依此法，已戒除七八年。其间曾因熬夜致肾虚，Y念大增，复观h片数次，然未手Y。后服中药调理，方复正常。以上为吾多年经验，可照做或参考。尤以七、八两条为重，若能努力行之，戒除手Y邪Y，绝非难事。
依此法行，至三月，心渐清净。亦可多念《四种决定清净明诲》或《楞严zhou》或《普门品》。此亦是断Y之圣药
另免费结缘《寿康宝鉴》《欲海慈航》《了凡四训》《觉海慈航》四书。每次限结缘一本，阅毕可再寻吾结缘。若有需者，请私信姓名（如保密可写某先生）、地址（详写）、电话（清楚）。吾将寄送（包邮）。本号回复较缓，望见谅。
愿世间众生远离Y欲，离苦得乐，健康长寿。

大部分人都会这样，不要有压力，好好戒就行不要动摇

戒色过来人传授最佳戒色控遗方式，第一：少吃荤，吃荤激发欲望 。第二：主动杜绝相关信息的影响。第三：锻炼传统功法疏通经络，练精化气(精气淤堵诱发邪念)，推荐万行法师的功法，可以百度查到。第四：用愣严咒断淫念(把意识清理干净)，可以听或者诵，若能每天念一遍，淫念必断。

戒淫经验
一.若因邪淫手Y致身体不适，宜速寻中医调理，勿拖延。古语云：“精足不思Y。”若精气不足，则Y念丛生，何以戒之？不要在网上乱看玄学戒淫方法，网上发布玄学信息要有宗教信息服务许可才算合法，要找就找合法的。
二. 首当明晓邪Y手Y之害。
SY会导致运势下滑，身体状态下滑，身体出现问题，颜值下降，甚至会影响家人，大多数戒色成功者都是在意识到害处后才真心悔改，你对SY害处、戒色好处认识越多，动力就会越大。克制不住的时候可以用无名指用力弹两下，要能感觉到痛，让身体知道这是不好的。也可以吸气同时控制背部肌肉向上，能迅速断欲，同时对改善遗精有很大帮助。
三. 坚持行善，宣传戒色好处，不只能改变别人，也会在改变别人过程中发现自己的不足。若时间不够，不知去哪里宣传，可以将这条信息在网上向更多人分享。多行放生，劝人戒邪Y，孝顺父母，广行善事。戒sha、吃素、放生，最佳，欲望产生时赶紧转移注意力，戒色成功不就是戒色成功，可以想着我没有欲望来自我催眠，也可上网查阅别人的经验
四. 给自己营造良好的戒色环境，众所周知，SY都是从不良环境来的，环境能在很大程度上影响一个人的心理，先清除内心不良想法，扔掉不良物品，再删除电子设备中的所有不良信息、擦边视频，同身边不良人员断绝关系，断绝一切不良信息来源，让周边环境的不良信息消失，能对戒淫有很大帮助。可以在家里门口和进门墙上贴纯字禁止黄赌毒牌来给自己一定心理暗示。
五. 多读圣贤书，从古籍中汲取正能量。可先阅《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》等，皆为劝人戒淫改命之善书。
六. 自力戒Y，成功率甚微。最好找寻外界精神寄托，现实的或精神的。
七.有实在不明白问题可向戒色成功者请教，或寻求身边人解惑。
八. 勿食韭菜、大蒜、大葱、洋葱等。此类食物易引Y欲，于戒Y无益。
九.坚持锻炼身体，然勿剧烈运动，跑步亦不宜。可习站桩、八段锦、固肾功、揉腹法、提肛等，每日坚持，不良坐姿站姿躺姿势对戒淫影响甚大，若环境导致无法保持良好姿势，应立即改变，不要犹豫。睡觉最好侧卧，能对防遗有很大帮助。
十. 上述诸法，重在践行，贵在坚持。知而不行，不如不知。总结，改变自己的内心欲望，进行心理暗示，行善积德，改变所处环境。

多做做固肾功，晚上睡觉才用吉祥卧的睡姿