永远不要拿所谓跑步猝死案例以偏概全，量力而行，听自己的身体声音，永远不要自以为没问题，只有经过严格科学系统培养的运动员才需要拼“命”，大众跑者压根就不需要去顶所谓的PB，一切顺其自然，低心率鼻呼吸慢飞有氧跑才是大众跑者的正念冥想必修之路，我个人今年51岁跑龄7个多月，从不线下去比赛来自我感动，其实低心率有氧健康跑，才能跑的很久更惬意，不容易违背初心的选择，也更健康而不是慢性自虐，纯个人想法，不喜勿喷！