回复：7份50左右的配速心率180怎么办【跑步吧】_百度贴吧

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回复：7份50左右的配速心率180怎么办

只看楼主收藏回复

先走个二十分钟慢慢加配速，十分配都没事体感不会太累坚持久点就行，跑一会就累得停下来反而益处不大。

IP属地:福建

来自Android客户端17楼2026-03-28 00:53

收起回复

还得减速，你这阶段可别追求配速，不是时候

IP属地:吉林

来自Android客户端18楼2026-03-29 07:56

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

那就 8 分 50

IP属地:陕西

来自iPhone客户端19楼2026-04-19 08:17

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