今天写下这么多，是想自助助人吧，但愿吧里的姐妹可以有点收获，也想听听更多人的声音。
我记得3月20号那天我偶然进来了这个吧，看了很多帖子，突然就下定决心从第二天开始戒暴了，所以也是机缘巧合吧。而且对我影响最大的是那个贴，说ＢＳＣＴ以后脸大了很多，戒暴成功后恢复了瓜子脸。我想这一点对我的刺激最大了，呵呵

回复：嗯嗯，我明白你意思呢。我也觉得慢慢恢复下来肯定会好的，一方面调整心态，另一方面改善习惯，这些都急不得。
其实，我妈妈一直就对我说，你一天三顿正常吃，不会胖的。她自己就是这样，１６０ｃｍ，８６斤。每顿吃一大碗饭，还有超多肉，尤其她爱吃肥肉，除了上班做家务就是睡觉，可是从来没见她长胖的呢，好羡慕的说。
所以我要秉持这个信念好好加油，你也是哦

我要不断鼓励自己，相信健康就是美，健康就会瘦。我会继续努力的~
以上就是微凉学员的一月总结了，欢迎大家来讨论哦

对了，忘了一个非常重要的事件，上周日，也就是4天前，我同学给我泡她们家乡的青豆茶，泡了整整一杯的青豆，我犯了很大的错，一是在豆子没泡开完全还硬的时候就开始吃，二是在低估豆子数量的情况下全部吃了下去，结果4个小时以后，胃痛的非常厉害，一直要吐，我再三忍了以后还是不行，最后就吐掉了。
但是，我真的不是因为BS才吐的，所以就没有把这个算作一次违规，呵呵，是不是对自己太好了哈
嗯，总得来说，这一个月的成绩我很满意哦

最后就是，想求教于大家，我大姨妈一直不正常呢，现在又有四十多天没来了，不知道大家有没有什么好方法可以帮帮我的，我真的好着急这件事儿呢~~多谢大家啦

回复：我最近也超爱吃牛肉干、猪肉脯、母亲牛**什么的，现在吐这个动作已经离我很遥远鸟~~~

刚刚喝了100克酸奶，还吃了些果丹皮，一颗曼妥思超强薄荷，现在打起精神看书啦

回复：嗯嗯加油啦，四级很容易过滴~

回复：我当时是裸考的，所以不知道怎么给你提建议啊，sorry...><

晚饭，西兰花炒肉，豆腐干烧青菜。。。饭后，木瓜半个，40克瓜子，2颗曼妥思

刚刚喝了两大杯蜂蜜水，我超爱喝水，人称“水缸”，哈哈~~

又饿了哎，呵呵，真好~

回复：淼淼，看到你的帖子了，你要积极一点，给自己打气呢

回复：Ridpan亲，你是什么情况啊，一起说来听听哈~~你也加油噢^^