我也是一直狠不下心，觉得自己不丑，但是我发现了，不管拍什么照片，哪怕拍cb还得找角度，我就感觉很别扭很不舒服了，真的，就是觉得如果两个人一起play的话，很不好看，真的会很不好看

少吃 早上鸡蛋+美式 进食顺序 纤维+蛋白质/脂肪+糙米饭 肠胃好的话饭前半小时喝一些苹果醋 饿的时候喝一些有味道的水 实在忍不住喝纯茶兑牛奶 饭菜如果不是减脂餐那用水涮一遍再吃 减体重只能少吃

狠不下心，说白了就是觉得自己还行，我之前一个室友就是，多走走运动一下，控制饮食170斤会掉的很明显，这个体重真的就是说白了，拉个屎都能瘦几斤

感觉还是周围人太好了，估计没有被人骂过吧

我看看

我刚开始健身，两周瘦了五斤，正反馈很重要 你少吃两天饭，上秤看自己体重变轻了，就很有成就感，自然而然就能瘦了

怎么增肥啊我在八十多到一百徘徊 我是男生