回复：140楼
关于撤离，我会在后面谈到，这主要看你的避难地选择什么地方了，目前我们是往北。最好选择能够快速上到六环外的快速路，北京交通你应该知道的。 另外按正常情况下，千万别到了混乱时期再撤，太晚了，路上会很麻烦，还是提早点吧。所以多少要放弃一些东西。我是到时候请个长假，老板不批的话，只能辞职。到那个时候了，孰轻孰重，应该有个清楚的判断。 水的问题也会在避难地点选择章节部分讨论，请关注本贴。

回复：141楼
唉，我就是渐进派，没办法，正如你所说的，缺米。老婆怀孕就辞职了，大小家人都靠俺一人撑着。所以基本上除了生活正常支出，结余都偷偷买物资和装备了，私房钱早见底了。 还是那句话，咱们都尽其所能吧。能准备到哪儿算哪儿，随时准备出发。

回复：146楼
那真算很近的。兄弟，我不用MSN、QQ什么的，只有旺旺，还只是买东西的时候上。 你发我邮件吧，已经站短给你了。 我们都是通过邮件讨论组来讨论这些话题的。

OK 已经收到 ,怎么能加入你们的讨论组?

楼主给力

好贴~~精华~~~没看你的贴前.不知道要买些甚麼,看了你的贴后.知道自己应该买甚麼了,谢谢lz~~~

关于体能储备
接上文，精神方面的准备我们已经说了很多，本章我们讨论体能储备、学习生存技能和积累户外生存经验。
锻炼身体，保持良好的身体素质对于工作繁忙的上班族来说，即是最容易进行的，却又是最容易被忽视的。普通锻炼不一定要进健身房，没有太多场地限制，也不会太大资金压力，锻炼的时间也是可以挤出来的，唯一有困难的就是意识和毅力。
坦率的讲，我在这方面做得也很不够，仅能保证每周1~2小时羽毛球，每天几组俯卧撑而已。汗颜啊，没法给大家更多的建议，贴吧里有一篇关于基础体能训练的帖子很好，大家可以去搜搜看，我节选了最基础部分的训练内容如下：

其实只要有锻炼意识，平常很多时候都可以活动身体，例如有机会就多走走路，午休时候和同事踢踢毽子什么的，这些都可以让你保持一定的身体状态。


回复：150楼
对不住啊，兄弟，我们这个邮件组有哥们专门管理，还真不是随便能进的，抱歉啊。有机会叫我那哥们一块聊吧。

找到了这个关于体能训练的帖子，给个传送门： http://tieba.baidu.com/f?kz=836163839

楼主辛苦了！

晕，难道楼主太监了？

难得的技术贴 真的受益匪浅。。

回复：161楼
太监到不会，只是看到多数人没啥兴趣，我也没啥兴趣往下写了。
好吧，我们继续为少数兄弟更新。

关于避难团队的组幷织形式
对于渐进派而言，预警阶段如何组建一个高效的自救团队是个难点，坦率的讲，我们在实际组建自救小队也遇到了相当多的困难，至今很多问题也没有得到妥善的解决。因此，在本章讨论里，也希望各位兄弟群策群力、共商良计。
相对于渐进派，行动派组建避难团队要稍微容易些，原因如下：其一，凡是行动派成员对全球灾幷难认识更加深刻，危幷机感更强烈，因此容易在应对灾幷难态度方面取得一致。而意识统幷一、态度一致正是建立一个严谨高效的自救团队的首要条件；其二，行动派大都家底殷实，具备提前行动的经济实力，不会受太多现实生活和工作的困扰，较容易在空间和时间上协调并实施避难筹备的相关活动。
而行动派的优势正是渐进派的软肋，以我们这个自救团队为例，是在同学、多年好友的基础上成幷立的，优点是大家彼此互相了解，比较信任，经常一块携家属出行户外游玩，谁擅长什么，不擅长什么，大家心里都比较清楚，团队配合应该没太大问题。缺点还是因为太熟悉了，很难形成强有力的核心权威；更主要的是作为渐进派本质上都会因为各种各样的感情因素或经济因素存在一定的侥幸心理，同时容易受到家庭各种矛盾的掣肘。
我们前文说过，对全球性灾幷难形势（覆盖范围、时间、破幷坏强度等）预判不一样，那么依此制定的避难计划将千差万别。这一现象在我们这样的渐进派团队上体现的淋漓精致：经过长期的讨论和观察，团队成员对全球灾幷难加剧这一现象虽然有了一致的认识，但在对全球性灾幷难形势的预判上一直未达成一致，有的认为时间没有那么紧迫，有的认为灾害破幷坏性没有那么大，还有的兄弟没啥主观意见，属于随大流的那种；这种认知差异反应在制定避难计划时，在时间和空间上难以统幷一步调，在很多计划细节上更难做到周密严谨。例如：有的人幷大部分物资准备妥当，有的兄弟才刚刚开始筹措物资；有的人已经动员了家里大部分人，有的人还没做好家里的工作；有的人希望提前对避难地点进行考察、部署，有的人却认为还没到时候；诸如此类的问题不胜枚举，其根本原因就在于团队成员各自判断不同，因而对全球性灾幷难的重试程度不同，势必影响了整个团队实施避难活动的进程。
目前我们也没有特别好的处理办法，经过几次动员，效果不佳。只能逐步对团队成员进行甄选、分类；保留危幷机感较强，对全球性灾幷难重视程度较高的作为团队的核心成员，这样可以使整个团队的认识和避难目标尽快统幷一起来，在此基础上建立大家共同认可并遵守的团队组幷织原则和行为准则，保证团队行动步调的一致性。其他敏感度不高的成员作为外围成员，进行信息通报及共享，动员其尽快开展自救活动，结合其自身情况分阶段准备物资和装备。
但无论预警阶段，团队的组幷织形式如何松散，但只要进入撤离阶段（团队会幷议决定发布召集令），履行团队预先制定的撤离计划时，团队所有成员必须遵守事先约定的团队组幷织原则和内部行为准则，否则不予接纳。
我们团队初步制定的内部规则框架如下：

首先团队的核心管理层采取的是三权分力的模型，协调官掌管行政裁决和民事协调；防务官掌管武幷装力量和外事权幷利；物资官掌管后勤资源和物资生产。初期每一类职位由主、副两个官幷员担任，这样做的原因有二：其一是在全球灾害的恶劣环境下，很容易出现人员损失，主副之间有个备份机制，团队管理架构不至于很容易就出现崩溃；其二，这种非常时期的管理架构过于简单，但管理事务却纷繁复杂，常设职务分成主副两人担任，正好可以查缺补漏，互相照应弥补；
至于担任相应职务的人选，我们都是根据各自特长推举，众人评选而出。例如，我们推选信誉较好，人品口碑皆佳，且工于精算、做事客观的兄弟担任物资主官，推选吃苦耐劳、并有丰富农作经验的兄弟担任物质副官，专事生产管理。但并非成为管理人员后就高人一等，在非其管理的领域内也必须受该领域的管理人员领幷导。例如，协调官平时处理团队的日常事务，但一样要参与到防务官组幷织的日常防务事务中去，说白了就是白天协调处理各项事务，晚上某个空闲时段还要作为防务官的小兵当班轮值，巡查营地或者站岗放哨什么的；考虑到人的精力有限，担任管理职务的人员在其他领域的工作要相对少一些。


对于决策原则，我们采取的民幷主集中制原则，并且把决策级别分成两到三个层次：主要管理人员只有权限决策日常性幷事务，对于出现严重分歧或者较重要事务的决策由全体核心成员投票完成；因为团队主要以家庭为单位形成，所以重大事务（可能影响团队安全和发展）的决策，应由全体家庭代表集体投票完成；决策一旦产生，团队的成员只能无条件服幷从，否则只能自行脱离团队。
财产管理原则，我们实施的公私财产相结合的原则，而不是无原则的共享所有物资。我们尊重和保护团队成对其自行筹措的物资和装备的合法拥有，同时也要求大家共同保护团队集体的共有物资，通过集幷资购幷买和集体劳动获得的物资和装备，在需要分配的情况下，按照约定的分配原则进行合理分配。分配完成后，即成为个人及家庭的私有财产，处置权属于其拥有者。
因为我们是以家庭单位组建的自救团队，因此我们一致通过妇孺老幼、伤患优先享有生存权幷利和优先规避风险的权幷利。具体什么原因，前面已经讲过，不管天崩地裂，我们只想堂堂正正做个人。那些说我们伪幷善啊，这样做无法保持团队战斗力，可能造成更大牺牲啊什么的，我不想争论，各人有各人的看法。在我们眼里，死亡并不可怕，结果也并不重要，我们只想活得像个人样，活得有意义。
同时，需要强调的时，我们遵守人类的道幷德规范，并非就代表着我们这个团队的爱心泛滥。我们仍然会以保护团队利益为首要考虑的防卫准则，说白了就是：首先我们不会为了团队的利益主动侵犯其他人或组幷织的利益，但是倘若有侵略性的团队或个人主动侵犯我们的利益，那我们会誓死保卫团队的利益。另外，我们相信“欲被人救之先自救”的原则，除非有绝对的必要，我们不会主动牺牲团队的利益，轻易去救助其他人或团队。只有在保证全体团队成员安全的情况下，有能力并有多余的生存物资的情况下，我们才会无条件的去救助我们能够挽救的生命。我们不是慈善结构，更不是救世主，因此我们不会贸然去做超出我们能力范围之内的事情。
注意：本章所讨论的组幷织形式和行为准则，仅适用避难自救团队开始撤离阶段团队统幷一行动开始，到灾后的过渡阶段这一时期的团队组幷织原则，请大家切勿代入现今的正常生活中，引起无谓的、毫无意义的争论。
全球性灾害结束后，可能需要较长时间，灾后环境和形势才能逐步趋于稳定，这个时候，幸存团队要考虑持续生存和发展的问题，可能需要更加完善的组幷织形式来构建新的社幷会结构，这个问题我们有兴趣的话会在灾后阶段那部分继续讨论，本章不再过多展开。