建议好好学习一下戒为良药吧！里面有很多你想要的答案！百度直接搜就有了，网页是收藏较多的那个

多看看手淫受害者案例，多看看精品贴， 手y废人好似温水煮青蛙，当伤害积累到一定程度就会集中爆发，到时候病来如山倒 真的追悔莫及，赶紧戒！
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

多看戒为良药，提升觉悟，多练习观心断念，多做好事，孝顺父母，行善积德，还是可以好起来的，加油

加油加油

加油好好戒

加油

做家务，扫地，洗碗，翻良心是根本

好好戒一定可以恢复正常的吧友放心吧，我之前也是后悔抱怨为什么让我染上邪淫，为什么别人都那么幸福健康快乐的长大，后来我一点点的在吧里学习，还有学习传统文化一点点反思自己的性格，生活习惯做人品德，我逐渐发现了，就像你说的我们染上邪淫肯定是有原因的，比如有些人做人有问题不孝顺父母不尊敬长辈老师，对兄弟姐妹朋友不好，内心没有正确的人生观价值观整天浑浑噩噩混日子，性格方面小心眼嫉妒心虚荣心强总是看别人不顺眼要求别人像圣人那样完美，有很多问题，正是这些原因导致我们染上邪淫，所以我们好好的改变过来一切都会越来越好的放心吧，等会我分享篇帖子给你那里讲到了染上邪淫的性格特点和生活习惯分析你看下。

加油

加油，多做善事孝顺父母！

念诵金刚经，净化大脑。

我不会流泪有水只在前列腺

加油戒除邪淫，从心上戒除，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，身体力行去反邪淫宣传，学习传统文化和佛学，放生等培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

你现在戒还是来得及的，多学习戒色文章，多看戒色文章，学习断念，一定要断黄不要看黄，加油吧师兄