需要系统学习戒色方法

自小都XY业习深重和业障深重，一直YY，SY等，造成学习不顺，体弱多病，工作不顺，胆小怕事，这期间得过严重的强迫症，腰椎间盘突出等，生不如死，痛不欲生，悔不当初。XY的时间大约有35年啊，从2012年都发誓要戒除XY，但反反复复，一直未能戒除。直到2025年7月中下旬，实在不知道该如何办的时候。突然想起来曾经用过反黄之盾来戒过色，于是费九牛二虎之力，又重下载了反黄之盾戒色App，另外与之相配套的学生党浏览器，新学习了熏陶戒色法，每天都来APP或学生党浏览器签到打卡，每天三餐后分别学习 邪淫恶报和戒淫善报各3个案例，同时念观世音菩萨圣号等来培养正气，削减负能量，才真正开始戒色工作，我深深感恩佛菩萨的慈悲加特，感恩圣贤教育的引导，感恩师兄真实案例的警醒和引导，才让我看到了戒除XY的希望，我想把我戒色的感悟，认识，方法写出来，供师兄们参考，能尽我微薄之力帮助师兄们运离XY戒除XY，改变命运，成就美好人生。

跟心态还是有关系的

10年前我和你一样，戒不掉，早泄，精索静脉曲张，现在我结婚了，孩子也不小了，你试试吃素，现在肉里很多激素，让人欲望大，然后每天五遍金刚经，绝对好使，很轻松的戒了

加油

希望新的改变，如果不去行动起来，你的希望也不会奏效。戒色绝不是空谈，绝不是希望，绝不是想想，一切都要附着于行动才行。多去学习《戒为良药》，多落实。

加油，可以给自己定个日课，比如看几篇戒色文章，练习断念，每天保持学习不要中断，中断了就很容易放松警惕从而导致破戒。不知道怎么戒可以先学习戒为良药

加油，戒色的核心就是念头，可以分为两个方面，提高觉悟，提升实战，多学习戒色文章然后用理论武装实战，要学会观察自己的念头，戒色文章可以去看戒为良药。

破了就好好总结反省，为什么破是什么原因导致的破。不要破了就不管了。总结反省。避免下次重蹈覆辙。

加油，多学习，一定可以的。

《戒为良药》

，破戒其实是很正常的一种现象，不信你可以反观一下你自己的学生生涯，难道每一次考试都是考的非常拔尖吗？肯定也有粗心大意的时候呀，如果你光沉浸在考试失利的这种痛苦中，无法自拔，那么你的成绩永远也没有办法获得提升的机会，而真正正确的做法是你要积极的和你的老师沟通，并且改进你的学习方法，这样你的成绩才能有所进步。戒色其实也是一样的道理，不要怕失败，而且破戒也并不意味着真正的失败，顶多就算你戒色路上的一点点小挫折罢了，你所需要做的就是认认真真的去反思每一次破戒的原因，争取以后不再因为同样的原因而第二次破戒，其实这样真的就非常棒了，或者换句话来讲，破戒其实也算是一种好事，毕竟你从破戒中可以找寻到自己的问题，并且加以改正。但是我这里所说的好事并不是意味着让你去破戒，破戒虽然能够让你找到自己的漏洞，但是它对于身体的伤害也是很大的，能不破戒自然是不要去破戒，而且破戒也是分主动和被动的，如果心魔来进攻你了，你连抵抗都没有，抵抗直接就缴械投降了，那你这就属于主动的破戒，是你戒色的态度，根本就不端正。如果说比如你一些戒色战场上的纪律，没有执行到位，结果最后导致了破戒，那这个就是属于被动的破戒，也就是需要我刚才所说的积极的反思了。另外，你也一定要有一个心理准备，戒色的路是很艰难漫长的，并不是一天两天就能够成功的。我在怪圈中苦苦挣扎了将近两三年才真正找到正确的方法，在此期间中，我都想要放弃戒色，甚至感觉自己这辈子都不可能成功了。破戒破到怀疑人生，你能体会到是什么感觉吗？但是慢慢的我也挺过来了，你也是一样的，一定要相信自己，建议做好每天的断念练习和戒为良药的学习，如果你不知道什么是断念，或者不知道怎么去练，可以先去看一看，戒为良药的这几个章节132、99、117、84、90（断念章节），另外，在看完这几个章节以后，我也要给你说一些断掉念头的练习的注意事项，在做断念的练习的时候，是绝对不能边做其他事情边去练的，一定是要是专心致志的去练，在练的过程中，你肯定会有走神的现象，或者有起杂念的现象，这时候就要赶紧识别到你走神了或者起杂念了，然后把你的注意力重新拉回到口诀上，这个拉回的过程，其实也就是一个觉察的过程，也是你断掉念头能力提高的过程。而且记得每天要专注的去练500遍或者30分钟。另外还要注意一点，除了戒为良药这本书，戒色文集，走向光明，还有此类的其他的戒色书籍，都是很不错的学习戒色内容的选择，可以根据自己的情况适当挑选，感觉选哪个更得力就去选哪个

改过自新

总结经验教训，改过自新，不要陷在过去的情绪之中。