娘在做午饭啊~
好香啊~~

9J比较多是水分哦，体形应该还没有特别大的变化。瘦个10几斤，体型有比较大的变化哦
可以记录下自己的腰围腿围，在过1周量次，有知道有没有明显变化了= =

瘦脸.我原来是大饼脸现在是瓜子脸，没有刻意瘦，是全身一起瘦的- -

今天下午吃饭前吃了一个麦旋风- -
然后吃稀饭鸡蛋什么的
现在真的没有刻意减肥，基本的想吃的零食我都有满足自己，放在两餐的中间吃。
晚上晚饭后就什么都不吃，水也不喝
不过也有掉称哦，夏天会流汗的好处啊
今天早上空腹裸称48.5
晚饭吃完和我妈逛街逛的脚板疼= =
哎，本来想和老爸暴走的。
对了，明天父亲节，祝天底下所有的父亲节日快乐，身体健康。
老妈明天带外公去普陀山玩去
我给老爸买了一个打火机- -


哇哇~你是福建的~我是福建福安的

因为胃变小咯。

我在家这样能掉称的。到学校就不行了= =

不对，是2斤。昨天空腹裸称是48.5

前面去考计算机，基本初中的同学每个看到我都惊讶了一把啊~~
但是最近被晒黑了，长痘痘什么的，不好看了，还有黑眼圈- -

对啊- -，周六能瘦比较多，周日就不行了。因为周一到周五在学校吃的有点HI- -

我平台的时候比较狠。是只吃鸡蛋黄瓜还有加大运动量。那得瘦个10几斤效果明显啊

压缩面膜泡牛奶挺好的这个一周一次就够了，多了脸上会长脂肪粒的。
节食脸会黄。嘴唇还苍白苍白的。是因为营养流失，复食一段时间就好很多了、
为什么不敢喝牛奶，是喝了会腹泻么。
面膜，我有时候自己做，有时候上街买那种美丽日记或者美即，一片就8元10元那种，比较方便

那个，5J说不准哦，我第二周就瘦3斤- -
脂肪有点难减，做好心理准备

三顿吃，晚饭那顿只有黄瓜没鸡蛋。
我用这个过第一次平台，一周掉了4,5J吧。
苹果吃吧，减肥圣品。
我第二次平台用绝水苹果冲下百，吃了5天苹果没喝水
5天也掉了4J吧，到了98J。