不过我减肥第一周也瘦了10J,结果就是第二周2J,第三周平台

因人而异吧。
我第一个月的时间准就是量少

我是少吃多餐。

表示同样的担心，我这个月每天3个红枣，而且开始正常吃饭了，都一个月了，还木来
难道忘记我是女儿身了 = =

我慢慢瘦 每天早上一杯蜂蜜水三个红枣 一个水煮蛋 一片维C 这是必须的 对了 早上不要空腹吃水煮蛋 早上中午各带一壶水去班上 早上可以在快10点的时候加餐 一个苹果或者一个香蕉或者其他 中午饭前先喝汤 饭吃八分饱 饭后站立半个小时去午睡 晚饭喝粥或者水果 然后去操场慢跑或暴走散步 睡觉前雷打不动的按摩小腿和空中自行车 我不求速度求质量 慢慢减 到7月中旬下90
这个是我原来打的- -
复制下


呃...MC这个东西慢慢养好起来吧。看怎么恢复饮食吧。很多因人而异

因人而异- -

大姨妈这个东西真的很难伺候啊，虫子，是大暴还是什么，涨7J.
小妖劝你，真的身体重要，先把身体养好行吗？喝中药也是要调养很久的。
真的，身体比什么都重要。

因为节食减肥很伤害身体。
小莫，要不，你慢慢减肥，健康减肥，身体重要。

3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
      3天:每天苹果3个,不喝水.
      3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
      7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
      3天:每天三杯咖啡,水不限.
      3天:每天苹果3个,不喝水.
      3天:每天三杯咖啡,水不限.
      7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
          盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
          早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.
我试过，不行，撑不过去，- - ，2天黑咔胃就疼了

恩，那加油吧，第一个礼拜，水分掉的比较快哦

我从B到A
T T~~

嘿嘿~~是啊，妖精一只

21减肥法我没试过哦，不过有一个姐姐的经验，我找找