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乒乓球运动虽然柔和,也会受伤
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zzlmjhzf
难忘今削
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喜爱打乒乓球,享受打乒乓球,以外乒乓球运动相对来说比较柔和,不容易受伤,可是,因为自己的小臂肌肉酸胀已经近三个月没有打球了,感觉是“网球肘的初期”,怕更加严重了就停止打球了,身边的球友也有很多人是打打停停,有说膝盖疼的,有说手腕疼的 有说胳膊疼的,这么柔和的运动也会损伤身体。
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1楼
2026-02-23 11:46
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zzlmjhzf
难忘今削
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看WTT比赛,专业运动员也是胳膊、膝盖、手腕贴着肌肉贴、戴着护膝、护腕。运动锻炼和身体不受伤真的是矛盾的
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2楼
2026-02-23 11:48
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2026-08-18 20:40:35
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sylaryan
难忘今削
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其实我觉得,普通人打乒乓球,不科学才会受伤。平时要进行柔韧性训练,打通身体的各关节。全身的力量只集中在小关节爆发,是很容易受伤的。
IP属地:广东
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3楼
2026-02-23 13:10
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孟极
弧圈小试
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柔和啥哦 球来的快还要爆发发力击球
IP属地:广东
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4楼
2026-02-23 13:13
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贴吧用户_0QyS3AJ
超级水笔
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柔和?乒乓球是对爆发力要求最高的几项运动之一了
IP属地:广东
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5楼
2026-02-23 13:32
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冷大风
超级水笔
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坐着躺着都会受伤
IP属地:湖南
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6楼
2026-02-23 15:18
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ZXC🌠
全台爆冲
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我新手找了个教练学2个月乒乓球,结果就髌骨炎了,天天跑三点,之前我没任何运动习惯。
IP属地:广西
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7楼
2026-02-23 20:25
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探探索7878
难忘今削
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挺累的,跟我踢养生足球差不多累
IP属地:北京
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8楼
2026-02-23 22:00
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2026-08-18 20:34:35
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御手洗极
狂窜猛撕
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乒乓球对身体的爆发性要求比较高
IP属地:四川
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9楼
2026-02-23 22:01
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靥殿
难忘今削
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要爆发力的
IP属地:江苏
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10楼
2026-02-24 00:10
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longstriker
狂窜猛撕
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虽然动作幅度相对没有羽毛球,篮球足球那么大,但是乒乓球需要短距离爆发力,是很伤肌肉和关节的
IP属地:湖北
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11楼
2026-02-24 00:23
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舜の天煞魔星
远台对拉
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柔和这个词不是用在乒乓球上的
你打的养生球么?
IP属地:广东
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12楼
2026-02-24 08:44
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沧海一粟
狂窜猛撕
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我以前也经常疼。诀窍就是换发力肌肉。肩膀疼就用小臂,小臂疼就用大臂,经常改改发力动作和肌肉,再就是热身和冷身很重要。
IP属地:山东
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14楼
2026-02-24 10:11
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不打乒乓球
远台对拉
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我是肩膀胸和锁骨疼
IP属地:江苏
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15楼
2026-04-08 11:19
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