如何减肥的同时不怎么长肌肉？_减肥吧_百度贴吧

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求助

如何减肥的同时不怎么长肌肉？

只看楼主收藏回复

如题，比如瘦腿就是跑完步后拉伸腿，那手臂和腹部之类的呢。求问各位大佬啦谢谢。

送TA礼物

IP属地:重庆

来自iPhone客户端1楼2026-02-21 23:27回复

纯饿

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2026-02-22 00:19

不感兴趣

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涨肌肉哪有那么容易的，比减肥难多了

IP属地:甘肃

来自Android客户端3楼2026-02-22 01:51

不用担心这个，肌肉很难长的

IP属地:山西

来自iPhone客户端4楼2026-02-22 02:24

纯有氧跑不掉肌肉就不错了，想长肌肉得专门去练的

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2026-02-22 07:25

？涨肌肉还不好？

IP属地:河南

来自iPhone客户端6楼2026-02-22 08:05

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你有点肌肉才看着好看啊，而且肌肉没你想象的那么好涨

IP属地:河南

来自iPhone客户端7楼2026-02-22 08:06

别操心了你能问出这种问题一看就是没怎么运动过的，长不了一点肌肉

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2026-02-22 09:14

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不感兴趣

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我交给你

IP属地:新疆

来自Android客户端9楼2026-02-22 09:43

跑步减肥就能长肌肉？还有这种好事？

IP属地:浙江

来自Android客户端10楼2026-02-22 10:30

有氧运动涨不了什么肌肉，可以让你掉更少，宁外肌肉线条是很好看的，男女都一样

IP属地:四川

11楼2026-02-22 10:38

背部，拉弹力带，可以变薄。
至于肌肉，完全多虑了，不专门练，长不了。女生的话，不狠狠练，长不了。

IP属地:上海

来自iPhone客户端12楼2026-02-22 11:24

我从200斤减到130的，不知道这算肌肉吗

IP属地:天津

来自Android客户端13楼2026-02-22 11:54

收起回复

减肥先刷脂，再增肌。。

IP属地:辽宁

来自Android客户端15楼2026-02-22 12:15

不感兴趣

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奉劝各位尊重他人命运。

IP属地:上海

来自iPhone客户端16楼2026-02-22 12:47

收起回复

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