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回复：如何减肥的同时不怎么长肌肉？

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没那么容易长

IP属地:安徽

来自Android客户端17楼2026-02-22 13:08

人家减肥都怕掉肌肉，你不想要肌肉直接饿不就得了

IP属地:北京

来自Android客户端18楼2026-02-22 13:08

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不感兴趣

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放心吧，肌肉很难长的

IP属地:陕西

来自Android客户端19楼2026-02-22 13:38

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BMI多少，体脂率多少？

IP属地:广东

来自Android客户端20楼2026-02-22 13:52

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肌肉很难。主要是很少愿意承受这撕裂痛。呵呵呵。有人在旁的话，可以速成的。我亲身经历过。

IP属地:上海

来自Android客户端21楼2026-02-22 14:11

减肥的基础是要有热量缺口，增肌的基础是热量盈余，不可能同时减脂加增肌的

IP属地:江苏

来自iPhone客户端22楼2026-02-22 14:35

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就你那个运动程度，想长肌肉都难

IP属地:四川

来自Android客户端23楼2026-02-22 15:11

肌肉没那么好涨

IP属地:山东

来自Android客户端24楼2026-02-22 15:27

不感兴趣

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别操心了，你以为随便就能涨肌肉？

IP属地:浙江

来自iPhone客户端25楼2026-02-22 18:12

肌肉：有被冒犯到。

IP属地:浙江

来自iPhone客户端26楼2026-02-23 14:02

经典怕练成罗尼，你只做有氧的话是不可能有多大肌肉的

IP属地:福建

27楼2026-02-23 22:30

当你迟疑的时候我会劝你先动起来，当你瞎几把乱动的时候我会劝你做好功课再动

IP属地:浙江

来自Android客户端28楼2026-02-24 14:40

什么运动量啊还想长肌肉，肌肉是那么好长的健身房一堆大哥找你取经

IP属地:黑龙江

来自Android客户端29楼2026-02-25 05:03

减肥长不了肌肉。增肌很难的

IP属地:浙江

来自Android客户端30楼2026-03-03 14:49

不感兴趣

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我同事用这个，减了二十多斤，有知道的吗，靠谱吗？

IP属地:黑龙江

来自Android客户端31楼2026-03-15 11:29

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