多读善书，修心很重要

好好学习戒色知识，不学习就不会进步，加油，坚持就是胜利

加油

兄弟，你先别急着给自己判“废了”。就冲你能把去年暑假一个半月这事儿记得这么清楚，就说明你心里那根弦从来没断过——真正废了的人，早就不惦记了。
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一、先把“感觉废了”这件事拆开看
你说“看个母猪屁股都能博启”，这太正常了。
你戒了一个半月，身体攒了能量，神经处于“戒断敏感期”——这时候任何和“性”沾边的东西，大脑都会自动放大。不是你变态，是生理机制在起作用。就像一个饿了三天的人看什么都像美食，不代表他馋，是他身体需要能量。
那个阶段的你，不是“失败”，是身体在告诉你：“我恢复了一些，能量来了，你得想办法带我去别的地方。”
但当时你没意识到这一点，还在用“忍”的方式硬扛。扛了一个半月，已经是极限了，后面回学校每周一次、过年天天导，是身体从“饥荒模式”切回“放纵模式”的反弹——不是你没用，是之前绷太紧了，一旦松下来，必然反扑。
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二、你现在不是“废了”，是进入了“戒-破循环”的疲惫期
你描述的这个状态我太熟了：
· 暑假：能戒一个半月，但身体一直处在“饥渴警戒线”上
· 回学校：每周一次，算是维持
· 过年：天天导，彻底放飞
这不是你“意志崩了”，是你一直在用“忍”这一个方法，忍到极限就崩，崩完再忍，循环往复。
这个循环最磨人的地方是：每次崩完，你都觉得自己又回到了起点，之前的努力全白费了。 然后越这么想，越没力气重新开始。
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三、我想跟你说几个你可能没意识到的“真相”
第一：你暑假那一个半月，没有白费。
它让你体验到了“原来我可以戒这么久”。这个记忆在你心里，就是一颗种子。哪怕你现在天天导，这颗种子也在。它会一直在那，等你有一天想重新浇水。
第二：你现在的问题，不是“戒不掉”，是“过年+独处+无事可做”三件套凑齐了。
你自己想想，过年这几天是不是：
· 作息乱了，睡得晚起得晚
· 一个人待着的时间特别多
· 没啥正事干，手机刷得勤
· 心里可能还有点闷、有点无聊
这三件套凑一块，谁来都扛不住。不是你没用，是这个组合本身就是破戒的最佳温床。
第三：你缺的不是“意志力”，是“在不同阶段用不同方法”的意识。
暑假那会儿，你用的是“硬扛”——有效，但消耗大，撑一个半月是极限。
回学校，周围有人、有事做，反而能维持“每周一次”的平衡。
过年，环境变了，你还用老方法（硬扛或者摆烂），当然会崩。
真正的老手不是“一直能忍”，是知道什么时候该忍、什么时候该动、什么时候该换环境。
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四、现在给你几条“能落地”的建议（别说“废了”，先试）
1. 先别想“戒”，想“今天怎么过”
过年这几天，如果你天天和自己说“我要戒”，那等于天天盯着“不能做的事”——盯着盯着就盯回去了。
换一下：每天只做三件小事——
· 早上起来，下楼走一圈（哪怕就10分钟）
· 白天找点事把手占住（打扫、做饭、走亲戚、打游戏都行）
· 晚上手机放客厅充电，不带进房间
这几件事，每一件都跟“戒”没关系，但每一件都在帮你远离“破”的环境。
2. 给身体找条“正经出路”
你寒假攒的能量，得从别的地方走掉，不能憋着。
· 每天做几组俯卧撑、深蹲，做到喘
· 冷了就洗冷水脸，别让身体一直“温着”
· 感觉那股劲儿上来了，站起来，走两步，别躺着硬忍
3. 把“我废了”改成“我累了，需要换个节奏”
这句话一换，你就从“否定自己”变成了“调整自己”。差别太大了。
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五、最后想跟你说
你暑假能戒一个半月，说明你有这个能力。
你现在天天导，不是退回了零，是身体在告诉你：“你之前那个方法用到底了，该换个思路了。”
别怕。这个循环我见过太多人走出来——都是从“不再觉得自己废了”那一刻开始的。
你还年轻，有的是时间把自己活回来。
先熬过这个年。年后开学、有事做了，你会发现自己又不一样。

多看戒色文章..受害者案例，，《戒为良药》，学习提高觉悟，觉悟降伏欲望。

坚持不下去，也要戒，没得选择，谁还不是这样走过来的，绝望，后又重新发现道路。好好戒，不要抱怨，发现问题，马上改掉，不要，屡教不改，这样纯属自己折磨自己。

加油 多行善孝顺父母 多帮助别人

感谢各位前辈，我准备给自己找点东西学一学，努力的戒掉这个东西

加油想要突破最高戒色天数做到几年不破戒，除了看戒色文章和断念口诀，一定要加上大力行善才行，我觉得行善是最重要的，我20年戒没掉，就是靠大力行善，戒掉了快4年不破戒，保持了快10个月不漏丹，我以前不相信行善的能力，我戒了20年还是戒不掉才相信。等你过几年在过10年还戒不掉想想我说的话，戒色只有福报大的人才能戒的掉。没福报的人。在几年10年或者和我之前一样戒20年一样戒不掉，不信以后你们戒不掉的时候想想我说的话，我以前也不相信行善，我以前行善也是三天打鱼两天晒网的，后面我戒20年实在戒不掉就相信行善了，开始大力行善，然后一口气戒了快4年了，反正你们都要经历这些的。
说实话我十年前就有人说过大力行善能戒掉我不相信，所以又走十年弯路，钱都存不住，所以后来我钱都拿出去供养父母，然后在捐出去一部分，让后自己在去线下宣传色情，现在是越来越好，我6年前自己想着大力行善，结果也是不干胶就贴了3天，后来别人说念佛能好能戒除，我又去念地藏经结果念了4天都念不完一部，去学忏悔法门也是忏悔了不掉一个星期，为啥学不进去呢，用现在传统文化说是负能量太重看不进正能量的内容，用佛教说是业力太重了，没有福报，任何事情都坚持不下去，我后面又坚持做了几年善事还是破戒，后来突然觉悟变强，一口气戒了快4年，为啥能戒那么久，就是我之前做的善事开花了，有加持力，在这戒色成功四年多的时间我里，我也是尽可能的多做善事。以前没觉悟做任何事情都坚持不下去，现在觉悟变强了，任何事情都能坚持到最后。
了凡四训里的袁了凡用了十三年天天做善事。做了三千善事，才改的命，
李亚鹏开的慈善医院也是开了十三年开花结果的，以前人家负债累现在人家一开播全网上支持他不但能还清债务，还能赚很多钱，行善布施出去的，最后都会翻倍回来的，真实不虚。
戒为良药写过 小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，这是很多戒色前辈说过的话，戒色文章里面也经常出现这几句话，小戒能戒几个月半年可能就会破戒，大戒靠悟戒个一两年可能也会破戒，至戒靠德行，意思除了每天看戒色文章和断念口诀，最重要的一定是要大力行善，这样能戒一辈子不破戒。

楼主你一直在强戒对吧？有没有系统的学习戒色文章来戒除

不要硬戒，找方法，科学系统戒色，下载戒学书院看戒为良药和戒色十规，你自己不重视，不下狠心，神仙来了么得法

1.远离一切黄源，包括诱惑的环境、物品（成人用拼）、视频图片、擦边等。
2.下大决心彻底戒除
3.每天学习戒为良药做笔记复习笔记
4.每天念阿弥陀佛心咒：嗡阿弥得哇阿耶色德吽舍，或者观音心咒：嗡嘛呢巴美吽舍，消除淫欲心
5.每天日行多善，行善积福才能戒得顺利。饮食清淡，尽量少吃肉多吃素，也可以全素或蛋奶素，但要注意营养均衡搭配，早上养生粥为主，午饭、晚饭要吃豆腐或豆制品类（豆腐、豆制品类含身体所需蛋白质，全素除了维生素B12药店买来偶尔吃一下外，人体所需碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成份，所有的蔬菜、豆腐、豆制品、水果都含有，所以无需担心没有营养了），多吃蔬菜水果，没条件实在不行可以吃锅边素也是可以的，减少欲望同时肠胃也容易消化吸收。另外大蒜、葱、韭菜也不要吃，有刺激性气味易助长欲望。
6.孝顺父母
7.每天学习传统文化，忏悔过去犯下的邪银恶业
8.不要沉迷手机（特别是游戏、刷视频）
9.要有奋斗目标
10.注意调节情绪，每天保持心平气和、淡定。
牢记：戒色是人生头等大事，不戒色无论做什么事也难以成功，最后一事无成，疾病缠身。加油

◤赵鸿宝说：戒淫止欲一事，真是说着容易做着难，只要念头稍有放纵，就沉迷难以回头了。
◤要使心中的每一个念头都能坚忍，无论面对什么情境，都不会改变，那就只有在日常生活中，经常读诵前圣先贤的训诫教诲，把那些修身进德的嘉言集录，作为座右铭，时刻警醒自己；
◤清心寡欲，心中对礼义道德、法律风俗和祸淫福善的事理因果，都了了分明。如果偶尔动了一下邪念，当下痛切忏悔，立即斩除。
◤这样，即使面对引诱你的恶缘，自然能够猛然省悟，不会迷失。至于男女之间，务必要保持距离，避免招惹怀疑，即使是至亲至厚的亲属关系，也必须内外分明。
◤自己的一举一动、一言一行，都不能随便。如此，妄念邪心自然就不会萌发了，这就是正本清源的最好方法。-《寿康宝鉴》

师兄多多学习多多修心行善加油！