目录：
竞赛章程介绍
文化课（高考课）与竞赛课的相爱相杀
化竞必备前置数理知识
化竞学习顺序与时间节点
好题难题屑题的区分与化竞培训班的选择
竞赛生所需素养
自我评估与合理目标规划
专为竞赛生回归高考助力的画图姐妹组织：花卉
画图联系方式一览
结语与致辞

第一部分 竞赛章程介绍
鉴于有不少同学不了解竞赛的章程，在此进行科普。
具体章程请参考：网页链接 （搜索“中国化学奥林匹克实施细则(2025年修订)”即可）
由于竞赛中我们会使用相当多的简写代称，为了方便后续读懂文章，我将流程中的一些俗名标记在下图，做了一份竞赛流程简化版章程。后续的文章中也会使用一些俗名，届时我会写好备注（注：每年政策可能会有些许改动，可关注中国化学会官网或加入各大化竞群中获得最新版通知）：

二部分文化课（高考课）与竞赛课的相爱相杀
首先明确一点，我知道很多同学学习化学竞赛是出于对于化学的热爱，但是竞赛和高考的本质一样，都是上大学的一块敲门砖。而且由于高考的占比过重，因此当各位同学的高考课成绩并没有达到能够较为优秀的程度时，我们是不推荐你走竞赛这条路的。竞赛学习内容与文化课也有不少高度挂钩之处，因此一定不能偏科。高考课成绩不是特别理想或偏科的同学，我们可以先把自己的高考短板补起来，再来学习化学内容。对化学的热爱并非只能通过化竞这条路来实现，等你们上了一所好大学之后，你们会有更多的时间和资源投入到你所热爱的事物上。
其次，高考和竞赛学习一定会发生冲突。这是几乎所有竞赛生都无法回避的问题，学习竞赛的各位同学往往高考课成绩也很好，但是如果你需要分散时间精力到竞赛内容，那么短期内你的成绩一定会相较于其他专注高考课的同学有所下滑，这个时候往往家长、各科老师以及班主任就会给你施加压力。为了规避这些冲突，我们建议提前自学高中文化课的内容。
当然，这种情况过于理想化，很多竞赛生都必须要同步进行高考与竞赛课的学习，但是这里就有一个bug，由于化竞的知识有不少需要高中数理课的基础，而往往各位同学在接触到这些知识时，我们的数理前置知识不够（比如说大部分化竞初学者在学习到晶体时，根本没有立体几何的基础）。
那么，最折中且现实的方案为：高考课部分紧跟班级进度；提前自学完化竞所需的文化课前置知识部分（达到在不限制时间时，能做出基础难度高考题的水平即可）。
在我们的第三部分中，我们罗列出了化竞所需文化课前置知识点，供各位同学对照。若各位同学在学习化竞时在这些知识点上卡壳，可暂时放下竞赛学习内容，优先学习这些前置知识。

第三部分化竞必备前置数理知识
下方列出了化竞必备数理知识（默认初中数理化完全掌握扎实），供各位同学参考。
请注意：大量的事实表明，数理能力越好，在化竞中取得好成绩的同学学习效率就越高，很多学校的化竞教练都会盯着数理竞赛学一半退役的同学想让他们转入化竞，即使落后一年半载，不少教练们都愿意接收他们。这一方面是因为化竞越往后走越需要用到数理知识工具变多（如物理化学和结构化学在决赛考察的难度和范围进一步扩大），另一方面是因为数理是可以锻炼人理解抽象思维、空间想象等能力的绝佳脑力锻炼道具。
下述部分数理知识为化竞所需必备前置知识，如果各位同学学有余力，也推荐多学点数理知识。
数学部分：
代数部分：首先是函数与导数。函数包括幂、指对数、三角函数。不要求复杂计算，但要求对其图像及其变化规律非常熟悉（变化规律要能和导函数联系上）。在此基础上，物化部分需要大量应用微积分，但难度不大，以理解为主。在高中数学的求导计算的基础上，理解微分和积分的数学物理意义及表达形式（特别重要），例如：平均变化率、瞬时变化率、总变化量、瞬时变化量的含义，Δ、d、∂的区别等。计算上仅需掌握一元微分与积分即可，并充分理解原函数与导函数的代数关系及图像关系。
几何部分：对于立体几何，对于平面几何拓宽到立体几何的空间坐标系要熟练掌握，对于立体图形的体积、表面积、三视图等非常熟悉（高考部分的垂直平行判定不做要求），特别是三视图。此外特别强调，在实际应用中，类似“鸡兔同笼”的问题极为常见，必须能够熟练应用。
物理部分：物理可分为两轮，第一轮需掌握高中课本的知识及相关公式，要求理解力、热、电、磁、光、功、能等，以及场、零势能面等基本的物理意义，并在计算中熟悉“物理量-物理意义-量纲”三者间的联系，仅需弄懂概念和公式即可，适当做些许例题。
第二轮建立在已经熟练掌握上述数学知识的基础之上后，再次从导数的视角回顾高中的物理量及公式，理解其微分式。不要求做难度特别大的题，但是要求强化对各物理量及其关系的微分式的理解。

第四部分 化竞学习顺序与时间节点
一般而言，我们将化竞的自学分为两个轮次，第一个轮次是针对全国初赛的考察范围及其难度（俗称一轮），第二个轮次是针对全国决赛的考察范围及其难度（俗称二轮）。
在系统学习化竞前，我们先简单介绍一下化竞中的考察到的化学知识框架：
理论部分：结构化学（下简称结构） + 物理化学（下简称物化）
实际应用部分：元素化学（下简称元素，有时人们也称为无机）+ 有机化学（下简称有机）
研究化学的工具：分析化学（下简称分析）
如果没有结构和物化的理论支撑部分，我们看实际应用中的元素和有机就只是走马观花。因此，我们要先学习理论，代入这些知识去看待实际中的物质性质与反应；之后我们还可以从现实角度去反推理论并加以验证是否正确，从而达到理实交融的学习效果。
另，化学竞赛所用教材均为大学教材，因此不可避免的会出现超纲的数理知识。这些知识除上述第三部分所提数理知识以外不需要去掌握，遇到的时候连知识点带题目都直接跳过。如果你不确信哪些知识到底要不要学，可以加我们的群进行咨询（见第九部分）。
同时，这些教材不可避免的会有错误的出现，当你发现一些知识与你的认知见解有偏差时，最好的办法就是与他人讨论，确保自己学的知识没有错误。
除特意强调，书本排序没有按照任何方式进行顺序。

一轮学习：
一轮正常的顺序为普通化学原理（即物化和结构的综合版，下简称普化）→元素→有机（有些地方会把普通化学原理和元素化学合并一起称为无机化学，有些地方则会把元素化学单独称为无机化学，同学们做好区分即可，不必细究）。
另，以下所述时间节点以初三的暑假（即准高一生）8月初为起始时间线，8月-9月这一个月用于学习第三部分中的数理知识以及熟练掌握化学中的“物质的量”这一知识点。
特别提醒：时间线并不统一，各地有自己的开始时间，迟一些或者早一些并无过多影响，都是可以通过努力抹平的差距，因此无需过度焦虑。
一轮的学习极为重要。虽然说我们分成两轮学习，但是一轮知识和二轮知识的底层框架别无二致，一轮基础扎实的人在学完二轮新知识后可以用极快的速度过完二轮且复习完毕，直接投入到国决备战当中。这也是为什么我上文中再三强调不需要特别焦虑时间够不够用的问题，只要一轮基础扎实，能够进入到省队的，只要考试没有发生意外，起码都是银牌。
另，各位同学要在学习化竞时一开始就培养良好的答题习惯。如物化中的物理量、单位、计算过程、符号和有效数字，晶体绘图时每种点所代表原子、Lewis结构式有没有漏电荷、电子对等等细节，在一开始学习的时候就要注意培养这些习惯。

普通化学原理部分：
普化部分我们一般推荐买两本书掺着看，当一本书中的某个章节没有怎么看懂的时候可以换一本书看。物化和结构哪一模块先开始都可以，建议根据自身特长选择开始的模块（物化部分更像代数，结构部分更像几何）。
推荐书籍：
(1).《普通化学原理》：第4版.北京大学出版社（俗称普化）
(2).《无机化学》：吉林大学，武汉大学，南开大学.第5版.高等教育出版社（俗称吉大无机）(3).《无机化学》：第3版.中国科学技术大学出版社（俗称祖德无机）
推荐习题：
(1).《普通化学原理习题解析》第4版.习题解析.北京大学出版社
(2).《无机化学例题与习题》：第5版.高等教育出版社
(3).张祖德教练员习题集（并非出品教材，仅有PDF，各大化竞QQ群基本都有，可加群获取）
学习时间节点：约3个月（高一上学期9月-12月）。

元素化学部分：
元素化学在学习的时候，要以理解性记忆为主，特殊类记忆为辅。这部分的内容很多（如颜色，性质等等），并非所有的内容都要记住，但是也不能想着什么都不记。一定要多带着结构（是共价化合物就尝试画一画结构式，离子化合物就多留意晶胞等）和物化（如反应可以发生是靠什么驱动力）知识相关视角去看待物质的性质与可以发生的反应（特别是结构，结构与元素是高度挂钩的），多总结规律去推导，如果推导结论与事实一致，那么就无需额外记忆；如果不一致，要想着去刨根问底，看看究竟是什么原因导致他们的性质不符合规律（如6s2惰性电子对效应导致第六周期的三种元素高价化合物呈现出的超强氧化性），能弄懂的尽量弄懂，弄不懂的再归纳到需要特殊记忆的那一类。
切忌走马观花，不要看到一个反应可以发生就把这个反应记住，原理方面的性质就不管了。
需要学习的内容：元素名字的由来、该元素是如何被发现的、在自然界中存在的形式、单质如何被发现的、单质及其化合物的发现、实验室制法、工业制法、用途等。
推荐书籍：
(1).《无机元素化学》：第3版.科学出版社
(2).《无机化学》：吉林大学，武汉大学，南开大学.第5版.高等教育出版社
(3).《无机化学》：第3版.中国科学技术大学出版社
推荐习题：
(1).《无机元素化学指导》：第2版.科学出版社
(2).《无机化学例题与习题》：第5版.高等教育出版社
(3).张祖德教练员习题集（并非出品教材，仅有PDF，各大化竞QQ群基本都有，可加群获取）
(4).胡波元素题（同样并非出品教材，仅有PDF，各大化竞QQ群基本都有，可加群获取）学习时间节点：约2-3个月（高一上学期12月-次年2月）。
通常在寒假期间一些同学会选择外培，外培注意事项在第五部分我们会着重介绍。

有机化学部分：
与普化和元素学习区别较大的一点是，有机化学的学习有着明确的顺序。
顺序为：邢大本/箭毒蛙，同步做完邢大本/箭毒蛙配套习题→Clayden，同步做完Clayden配套习题→Art→做福山A/B组题（A组题可放在看Clayden之前，B组题最好放在看完Clayden之后）。
Clayden这本书有部分内容综合程度较高，而初学者在面对看不懂的综合部分时容易下意识的将这些由多个条件综合得出的一个结果直接当成结论去记忆，极有可能会对后续学习埋下隐患。所以在没有教练的情况下，最好遵循上述顺序。邢大本和箭毒蛙挑其中一本看就可以了，建议前者。
有机命名的习题可以不做，能根据系统命名法画出对应结构即可。
推荐书籍：
(1).《基础有机化学》：第4版.北京大学出版社（俗称邢大本或裴巨本）
(2).《有机化学结构与功能》：第8版.化学工业出版社（因其封面是一只箭毒蛙，所以又被称为“箭毒蛙”“青蛙”）
(3).《ORGANIC CHEMISTRY》：Oxford（俗称Clayden，有中文译本，是一位大佬用爱发电翻译的。他的网站是网页链接，在这里可以直接免费下载他的最新版本的译本。他长期保持更新，建议各位在快学到有机化学的时候再去购买，用最新版本。）
(4)《有机反应机理的书写艺术》：中国科学技术大学出版社（俗称Art）
推荐习题：
(1).《基础有机化学习题解析》：第4版.北京大学出版社
(2).《有机化学学习指导与解题攻略》：第8版.化学工业出版社（“箭毒蛙”“青蛙”的配套习题）
(3).Clayden配套习题（并非出品教材，仅有PDF，且没有译本。各大化竞QQ群基本都有，可加群获取。但是化学中的英文题往往都可以用化学配合常见英文单词读懂英语题干，生词非常少，当成锻炼英语能力也是非常不错的选择。）
(4).演習で学ぶ有機反応機構（俗称福山题，虽然是日文的，但是从题目到答案都是纯化学，因此无需担心语言障碍。）
学习时间节点：4-5个月（高一下学期2月-7月）。
有机的基础一定要打牢打扎实，由于过程中涉及到很多基础且重复的内容，在看书做题的过程当中经常会出现“这个我会，所以我不想看了”的情况，切记在这个时候提醒一下自己沉下心。

到这里，你的一轮内的学习内容已经全部完成了。此时接近国初还剩2个月左右，我们需要进行一轮复习和考前冲刺。
一轮复习&考前冲刺：
推荐书籍：(1).《中国化学奥林匹克竞赛初赛试题解析》：2025版.北京大学出版社（俗称试题解析，必看书目，没有任何替代品）
为了方便各位同学复习，画图将2005-2014年的国初真题进行了分类整理（可加入画图qq群下载，2015-2019年的也会于近期发布）。
其中05-14年的题目由于时代久远且较为简单，可以直接拿来对于你的一轮知识进行检测。
如果你的得分能够在90%以上且没有什么不清楚的知识点，那么恭喜你，你的一轮知识基础打的非常扎实，此时你可以选择做一下15-19年的真题分类训练。如果还是能够获得80%以上的分数，那么你的水平已经相当之高，这个时候可以选择在7月份参加一些机构的培训，提升一下自己。
如果你的得分在90%以下，那么你大概率是有一些知识点没有完全掌握清楚或粗心大意的成分比较多，如果是知识点没有掌握扎实，此时一定要回归到基础，重新再把知识点对应的章节及题目再过一遍。如果是你经常粗心大意犯错，那么可以考虑做一些高考真题补足这部分的空缺。15-19年的真题分类训练可以暂时不写，等到8月份考前再写；
机构培训可以选择性的参加。在8月份，此时你需要冲刺备考国初，通常的选择是模仿国初真实考试时间，上午9:00-12:00做一套国初真题，下午看一下做错的部分，把每一题的试题解析都看一遍，互相交流讨论，晚上把自己薄弱部分的基础再补一补，持续7-10天左右。（国初前画图也会发表注意事项，各位同学可以关注一下画图~）
学习时间节点：2个月（高一暑假7月-9月）。7月用来复习，8月用来冲刺。在九月份考完国初之后，无论有没有进入省队，我们都要进入竞赛二轮的学习。当然进入省队和非省队的情况有所差异，具体的差异因人而异，没有正确的唯一答案。如果有这方面的问题，欢迎直接咨询我。

二轮的学习并没有严格意义上的顺序。这个时候往往是根据自身情况去决定自己先从哪个模块开始，哪里薄弱就从哪里开始入手。且前文中我们说过，一轮基础好的人在二轮上往往无需费多少功夫，因此每个人的二轮所需时间精力也完全不一样。不过由于物化的大部分知识点在决赛中才有涉猎，所以很多人会选择在决赛开始前一段时间才开始学习物化。有关二轮我只列出一些公认好的书籍，提供一个大概的学习时间节点，如果想要进一步订制的学习计划，也欢迎加群咨询或者直接咨询我。

结构与元素部分：
结构部分除晶体外，其他部分在二轮高度与元素挂钩，因此我们把这两部分放在一起讲。
另，二轮书籍有配套习题的极少，因此我不再特意单列习题一栏，若有配套习题我会直接在推荐书籍中示出，这些习题都需要做。
推荐书籍：
(1).《结晶化学导论》：第四版.中国科学技术大学出版社（俗称结导，晶体学习必看书籍，除了衍射部分以外全看）
(2).《中级无机化学》：第三版.高等教育出版社（俗称中无）
(3).《结构化学基础》：第五版.北京大学出版社（俗称结基，有配套试题解析。一轮结构学习当中也可以买来学习晶体和对称性章节）
(4).《格林伍德元素化学》（中译本）：第一版.高等教育出版社（俗称格林伍德，格伍）
(5).《化学中的多面体》：第一版.北京大学出版社
(6).《高等无机结构化学》：第三版.北京大学出版社（俗称高无结）
(7).《无机化学》（Weller中译本）：第六版.高等教育出版社（俗称Weller，大白皮）
(8).《结构和物性》：第二版.高等教育出版社
(9).《无机化学》（俗称housecroft，学习元素用）
学习时间节点：约2-4个月（高二上学期9月-次年1月）。所需时间依自身情况而定。

有机化学部分：
有机化学的进阶书籍相当之多，如March、Carey等等高等有机化学。但是由于每个人的有机水平参差不齐，这里无法列出适合普罗大众的书籍。建议是如果邢大本和Clayden足够熟悉的情况下先尝试做一做决赛早些年的真题，看看试题解析。如果没有问题的话再去有选择性的涉猎进阶的有机书籍。
推荐书籍：
(1).《有机化学思维进阶》：第二季.化学工业出版社
(2).《中级有机化学》：第二版.高等教育出版社（俗称吕萍中有）
(3).《中级有机化学》：第一版.北京大学出版社
(4).《有机合成中命名反应的战略性应用》：科学出版社（俗称战略）
(5).AdvancedOrganicChemistry–Evans（俗称Evans高有，仅为讲义，各大化竞群都有译本）
学习时间节点：约3个月（高二上学期1月-高二下学期4月）。所需时间依自身情况而定。

分析化学部分（该部分内容也可放在一轮元素部分学习之前）：
分析在竞赛中考察并不多，只需要掌握几种特定的算法和了解基本原理即可。
推荐书籍：
(1).分析化学：第六版.高等教育出版社（俗称武大分析）
学习时间节点：约1个月（高二下学期4月-高二下学期5月）。建议看完书后做一下古早决赛题中的分析题。这部分无需花费过多时间。