我一定得突破平台！

今天坚持的成果0.6kg华丽丽的掉没了。明天开始苹果日。虽然不能喝水更难熬。我会努力的！怀挺~

应该是昨天的饮食了。

魂魂睡的好晚~睡眠晚可是减肥的天敌。春季开始就要早睡早起了，一定要在前半夜睡。肝脏十一点就开始代谢了，而且只在睡眠时候代谢的，晚睡会影响减肥。今天我一起床，掉称了掉称了！我终于从60kg掉下来了，虽然，才掉了1j，我都觉得特有成就感。

白绯可以把馒头换成全麦面包呀，馒头热量很高的。

嘿嘿，又翻页了。你们懂得

记得一定是全麦，现在好多面包打着全麦的字号，其实根本不是，糖份还很高。到时候买的时候好好看看配料。

对了，朋友们有没有买过瘦腿袜或者静脉曲张袜之类的?

现在的东西真是，天然太少，全加工的。昨天我还看书上面说，火腿啥的好多都是卖不出去的猪肉羊肉牛肉加工合成的，而且你也看不出来，咳咳，现在吃什么都要注意。