最后再回复下baby说的，其实吧，敲腿比爬楼梯减肥舒服多了，坐着的时候没事就敲敲。我都是上课了没事无聊了就敲腿，结果我们那一片人都跟我一起敲腿了。哈哈。敲腿其实就是敲一些穴位，这就要归根于中医的博大精深了。晚上睡觉前再墙上竖会腿，蹬自行车，都可以帮助你的大腿加速血液循环。胳膊同样，想瘦就敲。还有肚子，肚子肉多就推腹，从胸部以下推到肚脐以下。每天睡觉前躺着的时候都可以进行的小运动，五分钟就够了

今天一上午翻了好几页的.

郁闷呢 我   哈哈
我现在发现每天早上醒来都会有瘦一点
只要大家白天坚持的好 改天早上醒来都会有收获的

SUMMER 给的建议很好 我们会实施的

好啦。我去睡觉啦，大家等我晚上归来~记得我叫summer~哇哈哈

我刚刚算了一下,
貌似我要瘦28斤才能到我的目标.
好多噢.

回复：350楼
知道的 SUMER   哈哈

回复：351楼
不知不觉 只要坚持   就会一下子瘦好多

我也来如入吧。163cm,130j目标本月底可是瘦到126j就好了，5月份再瘦个6斤，6月份瘦个5j,7月份就可以穿裙子了

90,90.我来了.(我在自我安慰)

回复：354楼
你的目标蛮简单的   会实现的

回复：355楼
会有那么一天

芸芸在上班,还一直关注帖子呢.

回复：354楼
你要求不是很高.所以很好瘦啦.

是啊，玉玉的很容易实现的，加油啊！瘦腿的方法好专业啊，我得好好试试，这下上课有事干了！哈哈