可以试试大悲咒一切都会好起来的

抑郁焦虑躯体化有希望真正好起来。《从心理问题到心理优势》第二版，清华大学出版社出版，京东当当淘宝上架，讲述全新理念的心理疗法，招募志愿者，免费语音体验心理疗法，有希望第一次见效。
抑郁焦虑是心灵呼吸的哮喘症。在我们的内心深处记忆深处，藏着一种巨大的痛苦，导致我们好像被困在过去，被困在一种难受感中，无法调节和解脱。人的思维具有脉冲性，就像心跳或者呼吸，要利用这种生理力量，就像做人工呼吸一样，通过心理疗法把内心深处记忆深处的痛苦释放出来，缓解抑郁焦虑躯体化，神经递质自动恢复正常。通过自助调节法维持缓解状态不断好转，可以避免复发，真正好起来。
我是这本清华心理书的作者，二级心理咨询师，更多原理见我的帖子，如果在当当购买了我的书，欢迎免费体验心理疗法，经常有成功案例，语音进行很方便。
另外推荐我写的科幻小说，《星际探险：地火星球狩猎场》，内容简介：环游银河系的宇宙飞船，永葆青春的宇航员，情窦初开般的爱情，一座海底遍布火山的海洋星球，亿万年孕育出热液生物，千奇百怪五彩斑斓，像鮟鱇会发光，像电鳗会放电，如蝠鲼展翼飞游的苍鳐，从管状蠕虫演化的海葵花，云彩般巨大的水母，藏在深海洞窟的人脸怪兽，宇航员遇见外星神秘智慧（后面不剧透…读后会爱上宇宙。清华大学出版社出版，京东当当淘宝上架。

哈哈

放松点，生活没什么大不了

加油。你想不通是因为自己的境界还不够高，自己心灵打开了，烦恼就已经是过眼云烟，可以尝试身体力行去做一做公益，这是我的建议。