我就想找个人聊聊天为什么这么困难。。。

多晒太阳看看中医

你在觉察到想事时拍拍身体提醒自己回来。可以去跑跑步，跑步会改善一点

人都是念旧的 你只是内心痛苦 走出现在的环境 就好了

我也一样 总是想起以前的事 好的坏的 有时候一个人的时候特别焦虑 莫名的那种

我想起我最糟糕的时候，早上起床站都站不稳，天昏地转，要么晚上睡不着，一夜醒很多次，要么就是嗜睡，悲观消极低落，莫名高兴兴奋，又莫名烦躁易怒，什么都不想做，因为焦虑抑郁还得了一堆慢性病，那时兜里的存款还全部耗尽。那时其实自己应对的并不好，但唯一有一点认可自己的就是，能够坚持做自己该做的事，自己的责任义务并没有丢掉，还是坚持正常工作赚钱养家，那时孩子要上幼儿园，一年学费都两万，老婆也不上班。那次兜里只剩两千了，所以那次自己还是坚持下来，在自己一步步突破，甚至算是逼自己一下，其实困难就慢慢熬过来了。
前段时间又发生了点大事，又是长期性的，压力过大出现了幻听，那种恐惧感历历在目。但是生活还是得继续，我始终坚信解决困难最有效的办法就是耐心，冷静，能够忍受痛苦，就是转变观念，只有积极向上的观念才能让自己走出来，最朴实无华的道理才是最有效的，关键在于执行。

等人来拯救，那要慢慢等呀

持准提咒，每天晚上持准提咒，念30遍，任何心理问题，包括抑郁，各种负能量，都可以得到净化，准提咒镇的住负能量，是消业，净化作用，可以提升自身正能量。只要肯持准提咒，就好了。

吃素，放生，学佛，一定会好起来的，看看我空间好起来的案例

让自己忙起来 别闲着

正常，想到腻就不会想了。

心理出了问题呢，好好爱自己哦

辛苦你了，受委屈了，没关系，我可以带你从焦虑抑郁的情绪里走出来，焦虑，抑郁是受了太多的委屈，又没有人能理解，我愿意帮你去释放你的压力，帮助你从抑郁里走出来，我带领了90几个人的群，他们很多人都在群里跟着我改变，里面也有很多焦虑的抑郁的，现在一样活的很开心，你要是愿意可以去我的群里待一段时间，希望能帮到你，不花一分钱，只为传播正能量

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